salade de maïs et tomate au citron vert
La tostada est un aliment de base de la cuisine mésoaméricaine : croustillante et grillée, elle peut être servie seule ou garnie d'une variété infinie d'ingrédients.
Allergens
Utensils
Tags
Maïs conserve
70 g
Épices Mexicaines
0.33 sachet(s)
Passata
100 g
Mini-tortilla
4 pièce(s)
Cheddar râpé
40 g
Citron vert
0.25 pièce(s)
Mâche
30 g
Oignon rouge
0.5 pièce(s)
Poulet haché aux épices
100 g
Tomate
0.5 pièce(s)
Poivron rouge pointu
0.5 pièce(s)
Huile d'olive vierge extra
0.5 cs
Huile d'olive
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Le saviez-vous ? Le maïs est une bonne source de magnésium, un minéral important pour la formation des os et des muscles. On en retrouve aussi dans les cacahuètes, les légumineuses, la banane, les céréales complètes et le cacao !
3614
kJ
Énergie (kJ)
864
kcal
Énergie (kcal)
42.2
g
Graisses
13.6
g
dont saturés
77.9
g
Glucides
17.3
g
dont sucres
10.1
g
Fibres
40.4
g
Protéines
3.7
g
Sel