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Taquitos au bœuf et fromage
Famille
Légumes +
Taquitos au bœuf et fromage

tortillas au blé complet, salsa de tomate et yaourt

25 min
Difficulté: 1/3
Mexicaine

Sarah, créatrice culinaire : « Taquito signifie « petit taco » en espagnol. Au Mexique, on l'appelle aussi « flauta », qui signifie « flute » à cause de sa forme enroulée et fine. Les taquitos se garnissent de différents types de viande, comme ici, avec du bœuf haché. »

Allergens

Céleri
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Gluten
Lait (contient du lactose)
Œuf
Soja
Moutarde

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Poêle
Bol

Tags

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Nutri-Score B
Famille
Rapido
Original
Légumes +
Ingrédients
Mini-tortilla au blé complet

Mini-tortilla au blé complet

3.996 pièce(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Tomates prunes

Tomates prunes

0.5 pièce(s)

Yaourt entier bio

Yaourt entier bio

25 g

Coriandre fraîche

Coriandre fraîche

5 g

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Passata

Passata

100 g

Paprika fumé en poudre

Paprika fumé en poudre

1.5 cc

Mozzarella râpée

Mozzarella râpée

25 g

Épices Mexicaines

Épices Mexicaines

0.5 sachet(s)

Bœuf haché assaisonné

Bœuf haché assaisonné

100 g

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 cc

Sucre

Sucre

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Préchauffez le four à 220°C.
  • Émincez l'oignon et coupez le poivron en dés.
  • Dans la poêle, faites chauffer 1 filet d'huile d'olive à feu moyen-vif et cuire le poivron et les 2/3 de l'oignon 3 à 5 minutes.
  • Ajoutez-y la viande hachée et les épices mexicaines (attention : ça pique ! Dosez-les selon votre goût). Poursuivez la cuisson 3 minutes en émiettant la viande.

2
Préparer la sauce

  • Ajoutez le paprika fumé, le sucre et la passata à la poêle. Portez à ébullition et faites cuire 2 à 3 minutes. Salez et poivrez à votre goût.
  • Répartissez la sauce sur les tortillas et parsemez-les de fromage.
  • Enroulez les tortillas en fins taquitos, puis déposez-les sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, couture vers le bas.

3
Préparer la salsa

  • Enfournez les taquitos 8 à 10 minutes.
  • Pendant ce temps, coupez la tomate en dés et ciselez la coriandre.
  • Dans le bol, mélangez la tomate avec la coriandre et le reste d'oignon.
  • Ajoutez-y le vinaigre de vin blanc, puis salez et poivrez à votre goût.

Le saviez-vous ? L'oignon renferme de la vitamine C. Celle-ci aide notamment votre corps à mieux absorber le fer contenu dans votre alimentation.

4
Servir

  • Servez les taquitos sur les assiettes.
  • Déposez-y le yaourt et la salsa de tomate.

Nutrition per serving

3140

kJ

Énergie (kJ)

750

kcal

Énergie (kcal)

36.3

g

Graisses

13.3

g

dont saturés

60.3

g

Glucides

15.9

g

dont sucres

15.8

g

Fibres

37.3

g

Protéines

3

g

Sel

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