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Nouilles au porc « swicy » et sésame
Express
Nouilles au porc « swicy » et sésame

chou pointu, oignon nouveau et oignons frits

10 min
Difficulté: 1/3
Asiatique

La saveur « swicy » - contraction de sweet (sucré) et spicy (épicé) - est une tendance culinaire et combinaison audacieuse qui affole les palais du monde entier. Miel pimenté, salsas douces, chips piquantes ou bonbons épicés : réveillez vos papilles !

Allergens

Noix
Noix de cajou
Pistaches
Noix du Brésil
Noix de macadamia
Noisettes
Blé
Amandes
Peut contenir des traces d'allergènes
Noix de pécan
Arachides
Gluten
Graines de sésame
Fruits à coque
Soja

Utensils

Râpe
Petit bol
Poêle
Casserole

Tags

Nutri-Score C
Rapido
Moins d'émissions
Noodle-stir-fry
World-flavors
Pan-asian-plates
Ingrédients
Émincés de porc aux épices orientales

Émincés de porc aux épices orientales

100 g

Huile de sésame

Huile de sésame

5 ml

Hello Harissa

Hello Harissa

0.5 sachet(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

0.25 bouquet(s)

Graines de sésame

Graines de sésame

0.5 sachet(s)

Chou pointu émincé

Chou pointu émincé

100 g

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Sauce au chili sucrée et épicée

Sauce au chili sucrée et épicée

1 sachet(s)

Mélange d’épices coréennes

Mélange d’épices coréennes

0.5 sachet(s)

Oignons frits

Oignons frits

15 g

Nouilles complètes

Nouilles complètes

50 g

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Sauce soja [à faible teneur en sel]

Sauce soja [à faible teneur en sel]

0.5 cs

Sauce soja sucrée

Sauce soja sucrée

1 cs

Sauce rouge épicée [de type harissa]

Sauce rouge épicée [de type harissa]

à votre goût

Preparation
1
Préparer
  • Pour les nouilles, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole.
  • Émincez finement l'oignon nouveau en séparant la partie verte de la blanche. Râpez la carotte.
  • Faites chauffer 1 petit filet d'huile de tournesol dans la poêle à feu moyen-vif et cuire le chou pointu avec la partie blanche de l'oignon nouveau 2 à 3 minutes.
  • Ajoutez-y la carotte et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes.
2
Préparer la sauce
  • Faites cuire les nouilles 4 à 5 minutes, jusqu’à ce qu'elles soient « al dente ».
  • Ensuite, égouttez-les et réservez-les sans couvercle.
  • Dans le petit bol, mélangez la sauce soja sucrée, la sauce au chili sucrée et épicée, la Hello harissa (attention : ça pique ! Dosez-la à votre goût) et la sauce soja (voir conseil).

Conseil de santé : Si vous surveillez vos apports en sel, omettez la sauce soja et laissez chacun en ajouter à sa guise à table.

3
Cuire la viande
  • Faites chauffer 1 petit filet d'huile de tournesol à feu moyen-vif dans la 2e poêle et cuire la viande de porc 2 à 3 minutes.
  • Ajoutez-y la sauce et faites cuire 2 minutes. Retirez ensuite la poêle du feu.
  • Ajoutez-y les graines de sésame et mélangez bien.
  • Ajoutez les légumes, les nouilles, les épices coréennes et un peu de sauce rouge épicée (de type harissa) à votre convenance, puis mélangez bien.
4
Servir
  • Servez les nouilles dans des assiettes creuses et arrosez de l'huile de sésame.
  • Garnissez de la partie verte de l'oignon nouveau et des oignons frits.
Nutrition per serving

2998

kJ

Énergie (kJ)

717

kcal

Énergie (kcal)

29.7

g

Graisses

8.1

g

dont saturés

73.3

g

Glucides

29.4

g

dont sucres

10.9

g

Fibres

36

g

Protéines

4.4

g

Sel

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