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Pizza bianco garnie de courgette et pesto
Végé
Pizza bianco garnie de courgette et pesto

champignons, poivron pointu et mozzarella

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Saviez-vous que « pesto » signifie littéralement « pilé » et est traditionnellement préparé dans un mortier ?

Allergens

Noix de cajou
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Arachides
Gluten
Lait (contient du lactose)
Fruits à coque

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Poêle
Bol

Tags

Classic-euro-dishes
Nutri-Score C
Mediterranean
Émissions modérées
Original
Végé
Handhelds
Ingrédients
Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Champignons

Champignons

65 g

Pesto

Pesto

20 g

Crème fraîche épaisse

Crème fraîche épaisse

25 g

Pâte à pizza

Pâte à pizza

0.5 pièce(s)

Mozzarella râpée

Mozzarella râpée

25 g

Poivron vert pointu

Poivron vert pointu

0.25 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Préchauffez le four à 200°C.
  • Coupez la courgette en rondelles, le poivron pointu en lanières et les champignons en lamelles.
  • Émincez l’oignon en fines demi-rondelles. 

Le saviez-vous ? Riche en fer, vitamine C et calcium, la courgette est un légume-fruit, comme le concombre, la citrouille et la tomate.

2
Cuire les légumes

  • Faites chauffer 1 petit filet d’huile d’olive dans une poêle à feu vif et cuire les champignons 3 à 5 minutes.
  • Salez et poivrez à votre goût, puis réservez-les hors de la poêle.
  • Faites chauffer 1 petit filet d’huile d’olive à feu vif dans la même poêle et cuire la courgette 4 à 5 minutes. Salez et poivrez.

3
Garnir la pizza

  • Dans un bol, mélangez la moitié du pesto avec la crème fraîche et 3/4 du fromage râpé (voir conseil). Salez et poivrez à votre goût.
  • Déroulez la pâte à pizza sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et étalez-y la sauce au pesto.

Conseil de santé : Le reste du pesto sera utilisé pour la garniture. Si vous surveillez vos apports caloriques, omettez le reste du pesto. Vous pourrez le conserver au réfrigérateur pour une autre fois. 

4
Servir

  • Garnissez la pizza avec la courgette, l'oignon, le poivron pointu, les champignons et le reste de fromage râpé.
  • Enfournez la pizza 13 à 15 minutes.
  • Sortez la pizza du four et versez-y le reste de pesto.
  • Coupez la pizza en parts et servez-les sur les assiettes.

Nutrition per serving

3810

kJ

Énergie (kJ)

911

kcal

Énergie (kcal)

40.7

g

Graisses

13.4

g

dont saturés

100.9

g

Glucides

11.4

g

dont sucres

7.1

g

Fibres

27.9

g

Protéines

4.3

g

Sel

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