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Filetto di salmone glassato in salsa hoisin
Veloce
Preparazione veloce
Filetto di salmone glassato in salsa hoisin

con zucchine, riso 'ponzu' al lime e sesamo

10 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

Non solo salsa di soia! La cucina asiatica utilizza un vasto assortimento di condimenti per accompagnare i suoi piatti. Come la salsa hoisin, densa, dal gusto dolce e un aroma speziato e intenso, ideale per laccare il pesce creando un sapore speciale, oppure la salsa 'ponzu', che invece è fresca e acidula. Il consiglio del cuoco: cuocete il salmone senza superare il tempo suggerito, così non farà in tempo a rilasciare la parte bianca proteica e resterà saporito e ben succulento.

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Molluschi
Sedano
Grano (Glutine)
Crostacei
Arachidi
Pesce
Frutta a guscio
Semi di sesamo
Cereali contenenti glutine
Soia

Utensils

Padella
Padella antiaderente
Ciotolina
Pentola

Tags

Pescatariane
Veloce
Ricette dal mondo
Preparazione veloce
Ingredienti
Salmone

Salmone

2 pacchetto

Riso Basmati

Riso Basmati

1 pacchetto

Zucchina

Zucchina

2 pezzo(i)

Salsa Hoisin

Salsa Hoisin

1 pacchetto

Salsa di Soia

Salsa di Soia

1 pacchetto

Semi Di Sesamo

Semi Di Sesamo

1 pacchetto

Lime

Lime

1 pezzo(i)

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio di oliva

Olio di oliva

1 cucchiaio

Zucchero

Zucchero

2 cucchiaino

Aceto

Aceto

2 cucchiaino

Preparation
1
Lessare il riso

Trasferite il riso in una casseruola con 230 ml d'acqua (per 2 persone). Portate a bollore e aggiungete un pizzico di sale.

Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 7-8 minuti con il coperchio, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire.

Preparate nel frattempo la salsa ponzu mescolando in una ciotolina la salsa di soia con 2 cucchiaini di zucchero e il succo di mezzo lime (per 2 persone).

2
Cuocere le zucchine

Tagliate le zucchine a rondelle di 0,5 cm.

Scaldate bene una padella a fuoco medio e cuocete le zucchine con 1 cucchiaio d'olio, 3 cucchiai d'acqua e con il coperchio per 6 minuti, mescolando ogni tanto.

Togliete il coperchio e proseguite per 4 minuti. Alla fine salate a piacere.

3
Cuocere il salmone

TIP: il salmone sarà cotto quando al centro si presenta rosa chiaro e asciutto.

Tagliate il salmone a metà per il lungo con un coltello a lama liscia. Verificate l'eventuale presenza di lische ed eliminatele.

Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio con un filo d'olio

Cuocete il salmone dalla parte della pelle per 4 minuti. Voltatelo, salate, coprite con un coperchio e proseguite la cottura per altri 3 minuti.

Aggiungete la salsa hoisin e cuocete per altri 1-2 minuti girando il salmone su tutti i lati, in modo da condirlo uniformemente.

4
Disporre nei piatti

Disponete il riso nei piatti e conditelo con la salsa ponzu.

Adagiate accanto il salmone, spolverizzandolo con i semi di sesamo, e le zucchine.

Accompagnate con la salsa rimasta.

Nutrition per serving

1013

Kcal

Energia

4238

kJ

Energia (kJ)

51.6

g

Grassi

9.1

g

di cui Acidi Grassi Saturi

83.3

g

Carboidrati

14.4

g

di cui Zuccheri

5.1

g

Fibre

60.4

g

Proteine

217.35

mg

Sodio

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