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Polpette di pollo glassate in salsa chili
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Polpette di pollo glassate in salsa chili

con riso Basmati, spinaci allo zenzero e sesamo

10 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

Le polpette di pollo sono già pronte, buone e comodissime anche per chi va di corsa, solo da cuocere per pochi minuti. Sfiziosa questa versione all'orientale, con una golosa salsa piccante agrodolce che le avvolge dolcemente, spinaci allo zenzero e riso Basmati, sostanzioso e fragrante. Una ricetta che fa viaggiare con il gusto! Il consiglio in più: per insaporire maggiormente il riso, potete saltarlo in padella con un po' di salsa di soia per circa un minuto. Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Grano (Glutine)
Arachidi
Frutta a guscio
Semi di sesamo
Uova
Latte
Cereali contenenti glutine
Soia

Utensils

Padella
Pentola

Tags

Poche calorie
Veloce
Ricette dal mondo
Ricco di proteine
Preparazione veloce
Pochi grassi
Piccante
Famiglia
Ingredienti
Riso Basmati

Riso Basmati

150 g

Spinacino baby

Spinacino baby

200 g

Salsa di Soia

Salsa di Soia

20 ml

Pasta di zenzero

Pasta di zenzero

1 bustina

Polpette di pollo 100% italiano

Polpette di pollo 100% italiano

1 pacchetto

Salsa chili agrodolce

Salsa chili agrodolce

1 pacchetto

Semi Di Sesamo

Semi Di Sesamo

0.5 pacchetto

Acqua per il riso

Acqua per il riso

230 ml

Sale

Sale

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Preparation
1
Bianco e fragrante

IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!

Raccogliete in un pentolino il riso con l'acqua per il riso (dosi in tabella).

Unite un pizzico di sale, coprite con un coperchio e portate a bollore su fuoco medio-alto.

Abbassate il fuoco al minimo e lasciate sobbollire per 7-8 minuti, quindi spegnete e tenete coperto fino al momento di servire. 

2
Spinaci aromatici

Scaldate un filo d'olio in una padella a fuoco medio.

Unite gli spinaci (ricordate di lavarli bene) e fateli appassire con il coperchio per 2-3 minuti.

Togliete il coperchio, aggiungete la salsa di soia e la pasta di zenzero (ha un sapore un po' pungente, dosate a piacere) e proseguite la cottura a fuoco alto per altri 1-2 minuti, fino a far evaporare il fondo di cottura.

3
Polpette in glassa

Scaldate un filo d’olio in una padella a fuoco medio-alto (potete riutilizzare la stessa degli spinaci per sporcare di meno, oppure utilizzarne una diversa per fare prima).

Aggiungete le polpette e cuocetele con il coperchio per 5-6 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Unite un pizzico di sale, la salsa chili agrodolce, un goccino d'acqua e proseguite la cottura senza coperchio per altri 2-3 minuti, finché le polpette saranno dorate all'esterno e non più rosa al centro.

4
Nei piatti con gusto

Disponete il riso nei piatti.

Adagiate sopra le polpette e accompagnate con gli spinaci.

Guarnite con i semi di sesamo.

Nutrition per serving

2220

kJ

Energia (kJ)

531

Kcal

Energia

9.6

g

Grassi

2.1

g

di cui Acidi Grassi Saturi

83

g

Carboidrati

9.9

g

di cui Zuccheri

3.6

g

Fibre

31.3

g

Proteine

828.35

mg

Sodio

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