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Polpette di pollo pronte glassate in agrodolce
Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Polpette di pollo pronte glassate in agrodolce

con riso Basmati, spinaci allo zenzero e sesamo

10 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

Le polpette di pollo sono già pronte, buone e comodissime anche per chi va di corsa, solo da cuocere per pochi minuti. Sfiziosa questa versione all'orientale, con una golosa salsa agrodolce che le avvolge dolcemente, spinaci allo zenzero e riso Basmati, sostanzioso e fragrante. Una ricetta che fa viaggiare con il gusto! Il consiglio in più: per insaporire maggiormente il riso, potete saltarlo in padella con un po' di salsa di soia per circa un minuto. Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

Allergens

Può contenere tracce di allergeni
Grano (Glutine)
Arachidi
Frutta a guscio
Semi di sesamo
Uova
Latte
Cereali contenenti glutine
Soia

Utensils

Padella
Padella antiaderente
Pentolino

Tags

Poche calorie
Veloce
Ricco di proteine
Preparazione veloce
Pochi grassi
Piccante
Famiglia
Ingredienti
Riso Basmati

Riso Basmati

1 pacchetto

Spinacino baby

Spinacino baby

200 g

Pasta di zenzero

Pasta di zenzero

1 bustina

Salsa di Soia

Salsa di Soia

1 pacchetto

Polpette di pollo 100% italiano

Polpette di pollo 100% italiano

1 pacchetto

Salsa chili agrodolce

Salsa chili agrodolce

1 pacchetto

Semi Di Sesamo

Semi Di Sesamo

0.5 pacchetto

Acqua per il riso

Acqua per il riso

230 ml

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Preparation
1
Un, due, tre, riso!

Seguite le quantità indicate a sinistra per preparare correttamente la ricetta in base al numero di porzioni!

Raccogliete in un pentolino il riso con l'acqua per il riso.

Unite un pizzico di sale, coprite con un coperchio e portate a bollore su fuoco medio-alto.

Abbassate il fuoco al minimo e cuocete per 7-8 minuti, quindi spegnete e lasciate coperto fino al momento di servire. 

2
Il segreto è lo zenzero

Scaldate un filo d'olio in una padella antiaderente a fuoco medio. Unite la pasta di zenzero e rosolate per 1-2 minuti, quindi aggiungete anche gli spinaci (ricordate di lavarli bene) e fateli appassire con il coperchio per 2-3 minuti.

Togliete il coperchio, aggiungete la salsa di soia e proseguite la cottura a fuoco alto per altri 1-2 minuti.

3
A tutta salsa

Scaldate un filo d’olio in una padella a fuoco medio-alto.

Aggiungete le polpette e cuocetele per 5-6 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Unite un pizzico di sale, la salsa chili agrodolce e un filo d'acqua.

Togliete il coperchio e proseguite la cottura per altri 2-3 minuti, finché le polpette non sono più rosa al centro e il fondo di cottura si sarà un po' asciugato.

4
Momento impiattamento

Disponete il riso nei piatti.

Adagiate sopra le polpette e accompagnate con gli spinaci.

Spolverizzate con i semi di sesamo.

Nutrition per serving

531

Kcal

Energia

2223

kJ

Energia (kJ)

9.6

g

Grassi

2.1

g

di cui Acidi Grassi Saturi

83.1

g

Carboidrati

10

g

di cui Zuccheri

3.8

g

Fibre

31.4

g

Proteine

833.35

mg

Sodio

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