con cetrioli, pak choi e chips di patate dolci
Divertenti da mangiare con le mani, così soffici e bianchi come nuvolette. Sono i bao bun, conosciuti anche come baozi, piccoli panini tradizionali della cucina cinese, ottimi farciti in tanti modi diversi. I nostri con pulled pork di maiale sfilacciato e verdure marinate sono succulenti e super saporiti. Sapevate che le patate dolci, dette anche americane, hanno un sapore simile a quello della zucca? Si cuociono come le patate classiche e sono molto nutrienti!
Allergens
Tags
Pulled Pork
1 pacchetto
Cetriolo
1 pezzo(i)
Carota
1 pezzo(i)
Salsa Hoisin
1 pacchetto
Patata Dolce
1 pezzo(i)
Baby Pak Choi
1 pezzo(i)
Peperoncino Jalapeño
1 pezzo(i)
Semi Di Sesamo
1 pacchetto
Bao bun
1 pacchetto
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Aceto
q.b.
Zucchero
q.b.
Affettatele sottilmente la patata dolce a rondelle sottili di 0,5 cm (potete tenere la buccia). Mettetele in una ciotola con dell'acqua, in modo che rilascino l'amido, per 5 minuti.
Tagliare il cetriolo a rondelle di 0,5 cm. Pelate e grattugiate la carota con una grattugia a fori larghi. Raccogliete entrambi in una ciotola e condite con un cucchiaino di zucchero, un cucchiaio d'olio, un cucchiaino di aceto (2 di ciascuno per 4 porzioni) e un pizzico di sale.
Scaldate abbondante olio (preferibilemente di semi) in un pentolino o in una padella.
Scolate le patate e asciugatele molto bene con carta da cucina o con un panno pulito. Una volta che l'olio è ben caldo, friggetele 1-2 minuti, finché saranno dorate.
Prelevatele con una schiumarola, disponete in un piatto con carta da cucina e salate.
Scaldate in una padella a fuoco medio un filo d'olio.
Tagliate il pak choi in quarti, tenendo le foglie unite alla base.
Cuocetelo 3 minuti per lato, finché sarà dorato, poi disponetelo nei piatti e condite con un pizzico di sale.
Tagliate il peperoncino a rondelle fini. QUESTIONE DI GUSTI: omettete il peperoncino se non gradite il piccante.
Riportate la padella su fuoco medio e scaldate il pulled pork per 2-3 minuti.
Incorporate la salsa hoisin, mescolate bene e spegnete.
Nel frattempo, occupatevi dei bao: se avete un microonde, scaldateli per 2 minuti.
In alternativa, ricoprite il fondo di una padella con uno strato sottile d’acqua e portatela su fuoco medio-alto. Coprite la padella con un foglio di carta da forno e adagiate sopra i bao. Una volta raggiunto il bollore, ripiegate gli angoli della carta all’interno e coprite con il coperchio. Cuocete a vapore per 5 minuti, finché i bao saranno gonfi e teneri.
Farcite i bao con cetrioli e carote marinati, poi adagiate sopra il pulled pork e guarnite con i semi di sesamo e con qualche rondella di peperoncino a piacere.
Disponeteli nei piatti e accompagnate con i pak choi e con le chips di patate.
664
Kcal
Energia
2779
kJ
Energia (kJ)
14.5
g
Grassi
2.5
g
di cui Acidi Grassi Saturi
99.8
g
Carboidrati
19.9
g
di cui Zuccheri
13.2
g
Fibre
33.4
g
Proteine
439
mg
Sodio