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Conchiglie cremose alle zucchine e alici saporite
NOVITÀ
Poche calorie
Veloce
Mixer necessario
Conchiglie cremose alle zucchine e alici saporite

con fiocchi di ricotta e datterini caramellati

25 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

Le conchiglie sono un formato di pasta molto amato, perché trattengono bene i sughi e i ricchi condimenti. In questa versione con crema di zucchine, ricotta e alici sott'olio danno il meglio di loro, diventando piccoli scrigni di sapore e di genuinità. Il consiglio: dosate a piacere la quantità di alici, sono sapide e intense. Usate il resto per preparare un sugo per condire bruschette o pizzette. Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

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Latte
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Ciotola

Tags

Poche calorie
Italiana
Pescatariane
Veloce
Mixer necessario
Pochi grassi
Ricco di verdure
Sano
Ingredienti
Pomodorini Datterini

Pomodorini Datterini

150 g

Zucchina

Zucchina

2 pezzo(i)

Aglio

Aglio

1 pezzo(i)

Ricotta

Ricotta

1 pacchetto

Conchiglie

Conchiglie

250 g

Alici

Alici

46 g

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Zucchero

Zucchero

1 cucchiaino

Preparation
1
Zucchine e pomodori all'appello

IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!

Portate a bollore una pentola d'acqua salata. SALVA-TEMPO: coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.

Tagliate i pomodorini a metà.

Tagliate le zucchine a tocchetti. Lessatele per 7-8 minuti, poi scolatele con un mestolo forato, mantenendo l'acqua sul fuoco.

2
Basta un poco di zucchero...

Nel frattempo che lessate le zucchine, scaldate un filo d'olio in una padella a fuoco medio con l'aglio (potete tenere la buccia).

Unite i pomodorini, un pizzico di sale, pepe e lo zucchero (dosi in tabella).

Cuocete a fuoco medio per 10 minuti, finché saranno dorati.

Alla fine eliminate l'aglio.

3
Una crema extra saporita

Una volta cotte le zucchine, scolatele con un mestolo forato, mantenendo l'acqua sul fuoco, e trasferitele in una ciotola o un bicchiere del mixer.

Riportate a bollore l'acqua e lessate la pasta per 11 minuti.

Frullate le zucchine (oppure schiacciatele col dorso di una forchetta, per sporcare di meno) con metà della ricotta, metà delle alici, un pizzico di sale, pepe e un filo d'olio, fino a ottenere una crema liscia e omogenea. 

Aggiungete altro olio o acqua per regolare la consistenza e aggiustate di sale, se necessario.

4
Conchiglie verdi

Tenete da parte un bicchiere di acqua di cottura e scolate la pasta.

Rimettetela nella pentola dove l'avete cotta, unite la crema di zucchine e proseguite la cottura per 2-3 minuti, unendo un filo d'acqua di cottura per allungare il condimento, se necessario

5
Buon appetito

Disponete la pasta nei piatti.

Guarnite con i pomodorini, le alici e la ricotta avanzata.

Completate a piacere con un po' di pepe.

Nutrition per serving

2714

kJ

Energia (kJ)

649

Kcal

Energia

11.5

g

Grassi

5.1

g

di cui Acidi Grassi Saturi

104.4

g

Carboidrati

12.8

g

di cui Zuccheri

6.6

g

Fibre

31.7

g

Proteine

1219.2

mg

Sodio

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