med sautert purre og krydrede rotfrukter
Gira på et deilig laksemåltid? Vår honning- og sennepsglaserte lakserett byr på en elegant balanse av sødme og salt. Fisken serveres på en fargerik seng av ovnsbakte rotgrønnsaker, med sautert purreløk som tilbehør.
Allergens
Utensils
Tags
Laksefilet
250 g
Soyasaus
25 ml
Purre
1 stk
Honning
25 g
Sennep
15 g
Røkt paprikapulver
2 g
Gulrot
1 stk
Majones
25 g
Rødbete
1 stk
Pastinakk
2 stk
Salt til rotgrønnsaker
0.5 ts
Vann til glaze
2 ss
Salt til grønnsaker
0.25 ts
Salt til fisk
0.25 ts
Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).
Skjær pastinakk (uskrelt), rødbete og gulrot i 2 cm store biter.
Halver og skjær purre i tynne skiver.
Fordel pastinakk, rødbete og gulrot på et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje, krydre med salt, røkt paprikapulver og en kype pepper, og bland godt.
Bak i ovnen i 25-35 min, eller til gylne og myke.
TIPS: Bruk flere stekebrett ved behov.
VIKTIG: Denne oppskriften bruker halve mengden av enkelte ingredienser - dobbeltsjekk ingredienslisten!
I mellomtiden, bland honning, halvparten av soyasaus, sennep og vann i en ilten skål. Sett til side.
Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.
Stek purreløk med salt, resten av soyasausen og en klype pepper i 6-8 min, eller til myk og gyllen. Legg til side på en tallerken og hold varm.
I mellomtiden, tørk laks med kjøkkenpapir og krydre med salt og en klype pepper.
Varm opp en skvett olivenolje i samme stekepanne på middels høy varme.
Stek laks med skinnsiden ned i 3-4 min. Snu og stek videre i 3-5 min, eller til gyllen og gjennomstekt.
Tilsett honning- og sennepsglaze og la putre i 1-2 min, eller til noe tyknet. Ta stekepannen av varmen.
TIPS: Laksen er ferdig når kjøttet er matt i midten.
Anrett laks, purreløk og rotgrønnsaker på tallerkener.
Øs resterende glaze over laks og server med en klatt majones.
600
kcal
Kalorier
2509
kj
Energi (kj)
30.7
g
Fett
5
g
Mettet fett
48.8
g
Karbohydrater
31.7
g
Sukker
32.8
g
Protein
61.6
mg
Natrium