Toggle sidebar
Brunet svinefilet og ovnsbakte rotfrukter
Nyhet
Hvetefri
Melkefri
Mer grønt
Brunet svinefilet og ovnsbakte rotfrukter

med kremet pestodressing

20 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Europeiske

Denne luksusoppskriften er proppet full av herlige smaker og farger! Vi ovnsbaker en rekke rotfrukter som vi krydrer med vår egen krydderblanding, Hvitløksflørt. Samtidig som de godgjør seg i ovnen, steker vi marinert svinekjøtt i pannen. De ovnsbakte rotfruktene blandes med fersk spinat, og vi topper det hele med en kremet pestodressing.

Allergens

Selleri
Sennep
Egg

Tags

Hvetefri
Melkefri
Sunn
Mer grønt
Proteinrik
Under 650 kcal
New
Barnevennlig
Under 50g karbo
Ingredienser
Hvitløksflørt

Hvitløksflørt

4 g

Squash

Squash

0.5 stk

Kremet pestodressing

Kremet pestodressing

50 g

Spinat

Spinat

30 g

Rødbete

Rødbete

1 stk

Pastinakk

Pastinakk

1 stk

Svin ytrefilet

Svin ytrefilet

300 g

Løk

Løk

1 stk

Jorda Rundt

Jorda Rundt

4 g

Knollselleri

Knollselleri

1 stk

Blomkål

Blomkål

275 g

Salt til grønnsaker

Salt til grønnsaker

0.5 ts

Salt til kjøtt

Salt til kjøtt

0.25 ts

Preparation
1
Ovnsbak rotfrukter

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skjær løk i 2 cm store båter.

Skjær rødbete og pastinakk (uskrelt) i 2 cm store biter.

Skrell og skjær knollselleri i 2 cm brede båter.

Skjær blomkål i 2 cm store buketter.

Fordel rotfrukter på et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje, krydre med Hvitløksflørt, salt og en klype pepper, og bland godt.

Bak i ovnen i 25-35 min, eller til gylne og myke.

TIPS: Bruk flere stekebrett ved behov.

2
Krydre kjøtt

Skjær svinefilet i skiver (1 per person) på et eget skjærebrett.

I mellomtiden, bland svinefilet, salt, Jorda Rundt og en klype pepper i en stor skål.

Skyll spinat.

Skjær squash i 1 cm tykke halvmåner.

3
Tilsett squash

Tilsett squash på samme stekebrett når det gjenstår 15 min av rotfruktenes steketid.

4
Stek svinekjøtt

Når det gjenstår 5 min av rotfruktenes steketid, varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på høy varme.

Stek svinekjøtt i 3-4 min på hver side, eller til gyllent og gjennomstekt.

TIPS: Kjøttet er ferdig når det er uten antydninger av rødt.

5
Tilsett spinat

Bland spinat på stekebrettet med ferdige grønnsaker.

Skjær kjøtt i skiver.

6
Server

Anrett rotfrukter med spinat på tallerkener.

Topp med kjøtt og en klatt pestodressing.

Nutrition per serving

468

kcal

Kalorier

1958

kj

Energi (kj)

16.9

g

Fett

2.3

g

Mettet fett

29.5

g

Karbohydrater

18.6

g

Sukker

44.4

g

Protein

33.8

mg

Natrium

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste