Toggle sidebar
Asiatiske grønnsakslapper
Mer grønt
Melkefri
Rask
Mer grønt
Asiatiske grønnsakslapper

med langkornet ris og syltet agurk

25 min
Vanskelighetsgrad: 2/3
Japanske

Disk opp et herlig vegetarmåltid med våre Asiatiske grønnsakslapper! Vi blander en farse av vårløk, ingefær, spisskål, gulrot og soyasaus, og serverer lappene med luftig ris og en frisk salat med spisskål, syltet agurk og spinat. Retten toppes med kremet sesammajones og sriracha for et ekstra kick.

Allergens

Hvete
Soya
Gluten
Sesam

Tags

Melkefri
Rask
Sunn
Mer grønt
Vegetar
Sterk
Plantebasert
Ingredienser
Vegansk sesammajones

Vegansk sesammajones

100 g

Langkornet hvit ris

Langkornet hvit ris

150 g

Panko paneringsmel

Panko paneringsmel

25 g

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

1 stk

Spisskål, skåret

Spisskål, skåret

150 g

Soyasaus

Soyasaus

12.5 ml

Agurk

Agurk

1 stk

Spinat

Spinat

60 g

Vårløk

Vårløk

2 stk

Ingefær

Ingefær

2 ts

Gulrot

Gulrot

1 stk

Sriracha

Sriracha

10 g

Asiatisk dressing

Asiatisk dressing

20 g

Vann til ris

Vann til ris

3 dl

Salt til ris

Salt til ris

0.5 ts

Sukker til sylting

Sukker til sylting

0.5 ts

Salt til sylting

Salt til sylting

0.25 ts

Egg til frikadeller

Egg til frikadeller

2 stk

Salt til frikadeller

Salt til frikadeller

0.5 ts

Olje til steking

Olje til steking

1 ss

Salt til salat

Salt til salat

0.25 ts

Preparation
1
Kok ris

Kok opp en mellomstor kjele med vann.

Tilsett ris og salt. Senk til middels lav varme, og la putre under lokk i 14 min.

Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min.

TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.

2
Forbered grønnsaker

I mellomtiden, skjær vårløk i tynne skiver.

Riv gulrot (uskrelt) grovt.

Riv ingefær (uskrelt) fint.

Skyll spinat.

Halver lime.

Skrell agurk til lange bånd med en potetskreller.

Bland en stor skvett limesaft, sukker og salt i en liten skål. Vend agurk i laken og sett til side.

3
Bland farse

Pisk egg i en skål.

Tilsett panko, vårløk, ingefær, halvparten av spisskålen, gulrot, soyasaus, salt og en klype pepper. Bland godt.

VIKTIG: Denne oppskriften bruker halve mengden av enkelte ingredienser - dobbeltsjekk ingredienslisten!

4
Stek lapper

Dekk bunnen av to stekepanner med olivenolje, og varm opp på middels høy varme.

Form farse til lapper (3 per person) direkte i stekepannen, og trykk flate med en stekespade. Stek i 3-4 min, til gylne og gjennomstekte.

Overfør til en tallerken med kjøkkenpapir.

TIPS: Ikke snu lappene for tidlig, da kan de falle fra hverandre.

5
Bland salat

Tilsett spinat, resterende spisskål, salt og asiatisk dressing i skålen med syltet agurk. Bland godt, og tilsett eventuelt en skvett olivenolje.

6
Server

Anrett vegetarlapper, ris og salat på tallerkener.

Topp med en skvett sriracha og sesammajones.

TIPS: Tilsett sriracha etter smak - det er sterkt.

Nutrition per serving

865

kcal

Kalorier

3620

kj

Energi (kj)

43.4

g

Fett

5.3

g

Mettet fett

97.6

g

Karbohydrater

14.7

g

Sukker

18.7

g

Protein

449.5

mg

Natrium

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste