Toggle sidebar
Kinesisk-glaserte vegetarnuggets
Vår hverdag
Rask
Vegetar
Barnevennlig
Kinesisk-glaserte vegetarnuggets

med sesambakt brokkoli og pak choi

20 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Kinesiske

Disk opp en enkel og smaksrik middag som alle rundt bordet vil like! Ovnsbakte vegetarnuggets vendes i en herlig glaze med hvitløk, ketchup og søt chilisaus. Nuggetsene serveres på en seng luftig ris, med ovnsbakte grønnsaker og asiatisk majones som tilbehør.

Allergens

Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Havre
Bygg
Sulfitter
Soya
Gluten
Nødder
Peanøtter
Sesam

Tags

Rask
New
Vegetar
Barnevennlig
Ingredienser
Veganske Nuggets

Veganske Nuggets

200 g

Soyasaus

Soyasaus

25 ml

Hvitvinseddik

Hvitvinseddik

12 ml

Hvitløk

Hvitløk

1 stk

Sesamfrø

Sesamfrø

10 g

Vårløk

Vårløk

1 stk

Vegansk asiatisk majones

Vegansk asiatisk majones

50 g

Sesamolje

Sesamolje

10 ml

Brokkoli

Brokkoli

250 g

Pak choi

Pak choi

1 stk

Søt chilisaus

Søt chilisaus

80 g

Langkornet hvit ris

Langkornet hvit ris

150 g

Vann til ris

Vann til ris

3 dl

Salt til ris

Salt til ris

0.5 ts

Salt til grønnsaker

Salt til grønnsaker

0.25 ts

Ketchup til saus

Ketchup til saus

1 ss

Smør til saus

Smør til saus

1 ss

Preparation
1
Kok ris

Forvarm ovnen til 240°C/220°C

Kok opp en mellomstor kjele med vann.

Tilsett ris og salt. Senk til middels lav varme, og la putre under lokk i 14 min.

Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min.

TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.

2
Ovnsbak grønnsaker

Skjær brokkolibuketter og stilk i 2 cm store biter.

Grovhakk pak choi.

Fordel brokkoli og pak choi på et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje, krydre med salt og en klype pepper og bland godt.

Bak i ovnen i 10-12 min, eller til myknet.

Fordel nuggets på et nytt stekebrett med bakepapir.

Bak i ovnen i 12 min, eller til sprø og gylne.

3
Forbered grønnsaker

I mellomtiden, finhakk eller press hvitløk.

Skjær vårløk i tynne skiver.

4
Lag glaze

Smelt smør i en mellomstor kjele på middels høy varme.

Stek hvitløk i 30 sek, eller til velduftende.

Tilsett søt chilisaus, soyasaus, ketchup og hvitvinseddik. Bland godt og la småkoke i 1-2 min, eller til tyknet. Ta kjelen av varmen og sett til side.

5
Bland sammen

Bland bakte grønnsaker med sesamfrø og sesamolje på stekebrettet rett før servering.

Hell glaze over nuggets og bland godt.

TIPS: Dropp glaze for de kresne!

6
Server

Anrett vegetarnuggets, ris og ovnsbakte grønnsaker i dype tallerkener.

Garner nuggets med vårløk og server med en klatt asiatisk majones.

Nutrition per serving

956

kcal

Kalorier

4001

kj

Energi (kj)

38.8

g

Fett

7.3

g

Mettet fett

120.5

g

Karbohydrater

30.6

g

Sukker

25.6

g

Protein

7.2

mg

Natrium

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste