med ferske nudler og myntesalat
En nydelig middag trenger ikke å ta all verdens tid! Sving sammen en frisk nudelsalat i mynte- og ingefærdressing, toppet med teriyakiglasert svinekjøtt og sriracha. Spennende smaker med et lite kick, klart på kun et kvarter!
Allergens
Tags
Svin ytrefilet
300 g
Teriyakisaus
75 g
Strimlet salat
150 g
Agurk
0.5 stk
Salat
0.5 stk
Udon nudler
440 g
Sesamolje
10 ml
Ingefærpasta
5 g
Sitrusfrukt
1 stk
Mynte
1 stk
Sriracha
8 ml
Salt til kjøtt
0.25 ts
Olje til salat
1 ss
Salt til salat
0.25 ts
Kok opp en stor kjele med saltet vann.
Skjær kjøtt i skiver (1 per person) på et eget skjærebrett.
Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på høy varme.
Stek kjøtt med salt i 3-4 min på hver side, eller til brunet og gjennomstekt.
Skjær ferdigstekt kjøtt i 2 cm brede strimler og vend med teriyakisaus i en mellomstor skål.
TIPS: Kjøttet er ferdig når det er uten antydninger av rødt.
TIPS: Kokevannet skal være like salt som sjøvann.
I mellomtiden, skjær rotdelen av salat og grovhakk.
Skjær agurk i tynne staver.
Plukk og riv mynteblad grovt.
Halver sitrusfrukt.
Kok nudler i 1 min, eller til gjennomvarme. Skyll under kaldt vann.
Bland sesamolje, ingefærpasta, mynte, en skvett sitrussaft, olivenolje, salt og en klype pepper i en stor skål.
Tilsett nudler, salatblanding, salat og agurk i skålen med dressing og bland godt.
Anrett nudelsalat i skåler. Topp med kjøtt og sriracha.
TIPS: Tilsett sriracha etter smak - det er sterkt.
686
kcal
Kalorier
2869
kj
Energi (kj)
17
g
Fett
3.2
g
Mettet fett
79.5
g
Karbohydrater
15.5
g
Sukker
52.9
g
Protein
3.1
mg
Natrium