Toggle sidebar
Pannestekt gyoza- og maisrisbowl
Melkefri
Rask
Vegetar
Pannestekt gyoza- og maisrisbowl

med asiatisk agurk- og kålsalat

15 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Asiatiske

Gyoza er et prakteksemplar på smaksrik hurtigmat - de er lynraske å tilberede og smaker himmelsk. Vi serverer våre gyozaer på en seng av maisris, toppet med asiatisk kålsalat, sprø peanøtter og en sesamduftende dippsaus.

Allergens

Bløtdyr
Selleri
Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Soya
Fisk
Skalldyr
Gluten
Nødder
Egg
Peanøtter
Sesam

Tags

Melkefri
Rask
Vegetar
Spis meg først
Ingredienser
Mais

Mais

150 g

Agurk

Agurk

0.5 stk

Saltede peanøtter

Saltede peanøtter

20 g

Asiatisk dressing

Asiatisk dressing

20 g

Gyoza med grønnsaker

Gyoza med grønnsaker

200 g

Soyasaus

Soyasaus

20 ml

Chiliflak

Chiliflak

1 g

Sesamolje

Sesamolje

10 ml

Sesamfrø

Sesamfrø

10 g

Spisskål, skåret

Spisskål, skåret

150 g

Søt chilisaus

Søt chilisaus

40 g

Vårløk

Vårløk

1 stk

Jasminris

Jasminris

150 g

Vann til ris

Vann til ris

3 dl

Salt til ris

Salt til ris

0.5 ts

Olje til slaw

Olje til slaw

1 ss

Salt til slaw

Salt til slaw

0.25 ts

Vann til gyoza

Vann til gyoza

0.5 dl

Sukker til dipp

0.5 ts

Preparation
1
Kok ris

Kok opp en mellomstor kjele med vann.

Tilsett ris og salt i kjelen. Senk til middels lav varme, og la småkoke under lokk i 12 min.

Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min.

TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.

2
Forbered råvarer

I mellomtiden, skjær agurk i halvmåner.

Grovhakk peanøtter.

Skjær vårløk i tynne skiver.

Hell ut væske fra mais.

3
Bland kålsalat

Bland agurk, mais, vårløk, spisskål, asiatisk dressing, olivenolje, salt og en klype pepper i en mellomstor skål. Sett til side.

4
Stek gyoza

Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Fordel gyoza i et jevnt lag i stekepannen med den flate siden ned. Stek i 2-3 min, til bunnen er gyllen.

Tilsett vann og la dampe under lokk i 3 min.

Fjern lokket og stek videre til vannet har fordampet og bunnen er sprø.

Tips: Bruk aluminiumsfolie hvis du ikke har lokk.

5
Bland dippsaus

Bland soyasaus, søt chilisaus, chiliflak, sesamolje, sesamfrø, sukker og en klype pepper i en liten skål.

TIPS: Tilsett chiliflak etter smak - det er sterkt.

6
Server

Anrett maisris, salat og gyoza i skåler.

Topp salat med peanøtter.

Server med dippsaus.

Nutrition per serving

833

kcal

Kalorier

3484

kj

Energi (kj)

30.7

g

Fett

4.4

g

Mettet fett

118.3

g

Karbohydrater

23.6

g

Sukker

24.8

g

Protein

1237

mg

Natrium

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste