med sesambakte brødpinner og couscous
Fattoush er en fargerik rett full av deilige smaker som ofte serveres med ristet brød. Vår variant lages med agurk, reddiker og tomat som vendes i luftig couscous og toppes med reker, vårløk og mild yoghurt. Som tilbehør frister vi med gylne, sesambakte brødpinner.
Allergens
Tags
Tomat
2 stk
Reddiker
75 g
Agurk
1 stk
Vårløk
1 stk
Bladpersille
1 stk
Citrus
1 stk
Middelhavsdrøm
4 g
Sesamfrø
10 g
Pitabrød
2 stk
Yoghurt
75 g
Couscous
100 g
Kongereker
150 g
Vann til couscous
2.5 dl
Salt til couscous
0.25 ts
Olje til couscous
1 ss
Olje til salat
2 ss
Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft).
Kok opp vann, halvparten av Middelhavsdrøm og salt i en mellomstor kjele.
Tilsett couscous og olivenolje. Ta kjelen av varmen og la stå under lokk i 5 min, eller til vannet er absorbert.
Rør opp couscous med en gaffel.
Pensle pitabrød med olivenolje og dryss over sesamfrø.
Skjær i 1 cm brede strimler.
Legg pitabrød på et stekebrett med bakepapir. Bak i ovnen i 2-3 min, eller til gylne.
Skjær tomat og agurk i 1 cm store biter.
Skjær reddik og vårløk i tynne skiver.
Plukk og finhakk persille.
Halver sitron.
Bland agurk, reddiker, tomat, persille, olivenolje, en stor skvett sitronsaft og en klype salt og pepper i en stor skål.
Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.
Tilsett reker og krydre med resterende Middelhavsdrøm og en klype salt og pepper. Stek i 1-2 min på hver side, eller til gylne og gjennomstekte.
TIPS: Rekene er gjennomstekte når de er rosa på utsiden og matt i midten.
Anrett couscous i skåler og topp med salat, reker og brødpinner.
Garner med vårløk og en klatt yoghurt.
736
kcal
Kalorier
3081
kj
Energi (kj)
30.9
g
Fett
6.7
g
Mettet fett
83.1
g
Karbohydrater
10.2
g
Sukker
26.3
g
Protein
40.5
mg
Natrium