Toggle sidebar
Karibisk svinegryte
Nyhet
Hvetefri
Melkefri
Rask
Karibisk svinegryte

med jasminris og mango- og chilisalat

20 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Karribiske

Piff opp middagen med vår karibiske svinegryte i en kremet kokossaus, servert på en seng av luftig jasminris. Med en frisk mango- og chilisalat som tilbehør er denne retten proppet full av deilige smaker og herlige farger, og vil bli en slager rundt middagsbordet!

Utensils

Stekepanne
Kasserolle

Tags

Hvetefri
Melkefri
Rask
New
Ingredienser
Jasminris

Jasminris

150 g

Svin ytrefilet

Svin ytrefilet

300 g

Panamat

Panamat

4 g

Kyllingbuljong

Kyllingbuljong

4 g

Tomatpure

Tomatpure

1 boks

Kokosmelk

Kokosmelk

90 ml

Mango

Mango

1 stk

Gulrot

Gulrot

2 stk

Løk

Løk

0.5 stk

Koriander

Koriander

1 pose

Chiliflak

Chiliflak

1 g

Sitrusfrukt

Sitrusfrukt

1 stk

Vann til ris

Vann til ris

3 dl

Salt til ris

Salt til ris

0.5 ts

Olje til steking

Olje til steking

1 ss

Vann til gryterett

Vann til gryterett

2 dl

Salt til gryterett

Salt til gryterett

0.25 ts

Salt til salat

Salt til salat

0.25 ts

Preparation
1
Kok ris

Kok opp en mellomstor kjele med vann.

Tilsett ris og salt. Senk til middels lav varme, og la putre under lokk i 12 min.

Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min.

TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.

2
Stek kjøtt

I mellomtiden, skjær svinekjøtt i 2 cm store biter.

Varm opp olivenolje i en stor stekepanne på høy varme.

Stek kjøtt i 2-3 min, eller til brunet.

3
Lag saus

Tilsett Panamat, tomatpure, kokosmelk, vann, kyllingbuljong, halvparten av chiliflak, salt og en klype pepper i stekepannen.

Senk til middels varme og la småkoke i 3-4 min, eller til sausen tykner og kjøttet er gjennomstekt.

TIPS: Kjøttet er ferdig når det er uten antydninger av rødt.

TIPS: Tilsett chiliflak etter smak - det er sterkt.

4
Forbered grønnsaker

I mellomtiden, skjær rødløk i tynne skiver.

Skrell gulrot i lange bånd med en potetskreller. Finhakk den siste biten.

Skrell mango og del i to på hver side av stenen. Skjær deretter i 1 cm store biter.

Finhakk koriander.

Halver lime.

5
Bland salat

Bland gulrot, rødløk, mango, koriander, en stor skvett limesaft, resterende chiliflak, salt og en klype pepper i en stor skål.

TIPS: Tilsett chiliflak etter smak - det er sterkt.

6
Server

Anrett ris og svinegryte i skåler.

Server med mangosalat på siden.

Nutrition per serving

751

kcal

Kalorier

3140

kj

Energi (kj)

19

g

Fett

9.1

g

Mettet fett

96.6

g

Karbohydrater

30.5

g

Sukker

45.4

g

Protein

392

mg

Natrium

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste