med jasminris og mango- og chilisalat
Piff opp middagen med vår karibiske svinegryte i en kremet kokossaus, servert på en seng av luftig jasminris. Med en frisk mango- og chilisalat som tilbehør er denne retten proppet full av deilige smaker og herlige farger, og vil bli en slager rundt middagsbordet!
Utensils
Tags
Jasminris
150 g
Svin ytrefilet
300 g
Panamat
4 g
Kyllingbuljong
4 g
Tomatpure
1 boks
Kokosmelk
90 ml
Mango
1 stk
Gulrot
2 stk
Løk
0.5 stk
Koriander
1 pose
Chiliflak
1 g
Sitrusfrukt
1 stk
Vann til ris
3 dl
Salt til ris
0.5 ts
Olje til steking
1 ss
Vann til gryterett
2 dl
Salt til gryterett
0.25 ts
Salt til salat
0.25 ts
Kok opp en mellomstor kjele med vann.
Tilsett ris og salt. Senk til middels lav varme, og la putre under lokk i 12 min.
Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min.
TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.
I mellomtiden, skjær svinekjøtt i 2 cm store biter.
Varm opp olivenolje i en stor stekepanne på høy varme.
Stek kjøtt i 2-3 min, eller til brunet.
Tilsett Panamat, tomatpure, kokosmelk, vann, kyllingbuljong, halvparten av chiliflak, salt og en klype pepper i stekepannen.
Senk til middels varme og la småkoke i 3-4 min, eller til sausen tykner og kjøttet er gjennomstekt.
TIPS: Kjøttet er ferdig når det er uten antydninger av rødt.
TIPS: Tilsett chiliflak etter smak - det er sterkt.
I mellomtiden, skjær rødløk i tynne skiver.
Skrell gulrot i lange bånd med en potetskreller. Finhakk den siste biten.
Skrell mango og del i to på hver side av stenen. Skjær deretter i 1 cm store biter.
Finhakk koriander.
Halver lime.
Bland gulrot, rødløk, mango, koriander, en stor skvett limesaft, resterende chiliflak, salt og en klype pepper i en stor skål.
TIPS: Tilsett chiliflak etter smak - det er sterkt.
Anrett ris og svinegryte i skåler.
Server med mangosalat på siden.
751
kcal
Kalorier
3140
kj
Energi (kj)
19
g
Fett
9.1
g
Mettet fett
96.6
g
Karbohydrater
30.5
g
Sukker
45.4
g
Protein
392
mg
Natrium