Toggle sidebar
Fransk-inspirert kylling- og potetgryte
Nyhet
Hvetefri
Proteinrik
Under 650 kcal
Fransk-inspirert kylling- og potetgryte

med rosmarin, timian og pæresalat

10 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Franske

Denne fyldige, fransk-inspirerte gryta passer perfekt nå som det begynner å bli kaldere. Brunet kylling og hvitløksstekte grønnsaker får godgjøre seg i en fyldig sennepssaus med rosmarin og timian. Gryta serveres med en frisk pæresalat som tilbehør.

Allergens

Melk
Sennep

Tags

Hvetefri
Sunn
Proteinrik
Under 650 kcal
New
Kort forberedelse
Ingredienser
Kyllingbryst

Kyllingbryst

300 g

Småpoteter, ferdigkokte

Småpoteter, ferdigkokte

1 stk

Gulrot

Gulrot

2 stk

Løk

Løk

1 stk

Grov sennep

Grov sennep

12 g

Buljong

Buljong

4 g

Maisstivelse

Maisstivelse

4 g

Hvitløk

Hvitløk

2 stk

Rosmarin

Rosmarin

1 stk

Timian

Timian

1 stk

Rømme

Rømme

75 ml

Salatblanding

Salatblanding

60 g

Pære

Pære

0.5 stk

Vann til jevning

Vann til jevning

2 ss

Olje til steking

Olje til steking

0.5 ss

Salt til kjøtt

Salt til kjøtt

0.25 ts

Smør til steking

Smør til steking

0.5 ss

Vann til saus

Vann til saus

1 dl

Salt til saus

Salt til saus

0.25 ts

Olje til salat

Olje til salat

0.25 ss

Preparation
1
Forbered grønnsaker

Skjær gulrot (uskrelt) i tynne staver.

Skjær løk i tynne skiver.

Finhakk eller press hvitløk.

Del poteter i to.

Bland vann og maisstivelse til jevning i en liten skål.

2
Stek kylling

Skjær hvert kyllingbryst i 3 skiver på et eget skjærebrett.

Varm opp olivenolje i en stor stekepanne på høy varme.

Stek kylling med salt i 1-2 min på hver side, eller til brunet.

Legg til side på en tallerken.

3
Lag gryte

Smelt smør i samme stekepanne (uten å tørke av den først) på middels varme.

Stek løk, gulrot, hvitløk og potet i 3-4 min, eller til myknet.

Tilsett timian, rosmarin, grov sennep, buljong, kylling, vann, jevning, salt og en klype pepper. Kok opp og senk til middels varme. La småkoke under lokk i 15 min.

TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.

4
Bland salat

I mellomtiden, skyll salatblanding.

Halver pære, fjern kjerne og skjær i tynne skiver.

Bland salatblanding, pære, olivenolje og en klype salt og pepper i en mellomstor skål.

5
Tilsett rømme

Når gryta er ferdigkokt, plukk ut timian og rosmarin og rør inn rømme.

6
Server

Anrett kylling- og potetgryte i skåler og server med pæresalat.

Nutrition per serving

600

kcal

Kalorier

2509

kj

Energi (kj)

16

g

Fett

6.2

g

Mettet fett

64.6

g

Karbohydrater

15

g

Sukker

42.5

g

Protein

392.9

mg

Natrium

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste