Toggle sidebar
Stoemp met vegetarische gehaktballetjes op z'n Italiaans
Kidsproof
Caloriebewust
Extra groente
Vegan
Stoemp met vegetarische gehaktballetjes op z'n Italiaans

met verborgen groenten voor kinderen: puntpaprika, wortel en tomaat

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Moroccan

Met onze verborgen-groentenrecepten kun jij maaltijden serveren die niet alleen vers en makkelijk te maken zijn, maar die stiekem boordevol groenten zitten die kinderen normaal naar de zijkant van hun bord duwen. Een stressvrij familiediner!

Allergens

Selderij
Haver
Kan sporen van allergenen bevatten
Gerst
Tarwe
Soja
Mosterd
Gluten

Utensils

Hapjespan
Aluminiumfolie
Staafmixer
Aardappelstamper
Pan

Tags

Caloriebewust
Lekker snel
Minste uitstoot
Extra groente
Vegan
Fibermaxxing
Ingrediënten
Boulettes Very Chouettes van de Vegetarische Slager®

Boulettes Very Chouettes van de Vegetarische Slager®

5 stuk(s)

Aardappelen

Aardappelen

250 gram

Passata

Passata

100 gram

Mix van gesneden wortel en ui

Mix van gesneden wortel en ui

150 gram

Vers basilicum

Vers basilicum

5 gram

Rode puntpaprika

Rode puntpaprika

0.5 stuk(s)

Siciliaanse kruidenmix

Siciliaanse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Zoutarm groentebouillonblokje

Zoutarm groentebouillonblokje

0.5 stuk(s)

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

0.5 el

Honing [of plantaardig alternatief]

Honing [of plantaardig alternatief]

0.5 tl

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Mosterd

Mosterd

1 tl

[Plantaardige] melk

[Plantaardige] melk

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Was of schil de aardappelen en snijd in grove stukken.
  • Voeg de aardappelen toe aan een pot samen met de voorgesneden groenten.
  • Zet onder een laag water en verkruimel het bouillonblokje erboven. Kook in 10 minuten gaar. 
  • Bewaar minstens 30 ml kookvocht per persoon, giet af en laat uitstomen.

2
Snijden

  • Snijd de puntpaprika in grove stukken.
  • Verhit een scheutje olijfolie in een sauteerpan op middelhoog vuur. Bak de puntpaprika samen met de plantaardige gehaktballetjes 4 minuten.
  • Haal de gehaktballetjes uit de pan en bewaar apart onder aluminiumfolie. Blus de pan af met de zwarte balsamicoazijn.
  • Voeg de helft van de Siciliaanse kruiden toe en bak 1 minuut.

3
Saus maken

  • Voeg de passata, honing en het bewaarde kookvocht toe.
  • Roer goed door en laat 5 minuten zachtjes koken tot dat de puntpaprika zacht is. 
  • Gebruik een staafmixer om het geheel tot een gladde saus te mixen. Houd warm op laag vuur.

4
Aardappelen stampen

  • Stamp de aardappelen en groenten, een klontje boter en een scheutje melk of kookvocht naar smaak met een aardappelstamper tot een grove puree.
  • Voeg de mosterd en de overige Siciliaanse kruiden toe. Breng op smaak met peper en zout.

5
Afmaken

  • Snijd het basilicum fijn.
  • Roer de plantaardige gehaktballetjes door de tomatensaus en verwarm 1 minuut.
  • Voeg de helft van het basilicum toe en breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

  • Serveer de stoemp over de borden.
  • Serveer de balletjes met de saus erbovenop.
  • Garneer met het overige basilicum.

Nutrition per serving

2481

kJ

Energie (kJ)

593

kcal

Energie (kcal)

19.4

g

Vetten

6.1

g

waarvan verzadigd

74.4

g

Koolhydraten

19.2

g

waarvan suikers

20.3

g

Vezels

21.8

g

Eiwitten

3.3

g

Zout

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken