Toggle sidebar
Steak met pesto en patatjes
BBQ
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Steak met pesto en patatjes

met courgette, paprika en ui

10 min
Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

Speciaal ingrediënt in je box! De steak van Meatier is afkomstig van zorgvuldig geselecteerde runderen. Ze worden onder de beste omstandigheden groot, met weidse leefruimte.

Allergens

Cashewnoten
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Ei
Noten
Pinda's
Soja
Mosterd
Gluten
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad

Utensils

Koekenpan
Aluminiumfolie
Pan met deksel

Tags

Meeste uitstoot
Caloriebewust
Lekker snel
Familie
Original
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk
Barbecue
Ingrediënten
Gemarineerde steak

Gemarineerde steak

1 stuk(s)

Aardappelen

Aardappelen

200 gram

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Paprika

Paprika

0.5 stuk(s)

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Groene pesto

Groene pesto

20 gram

Siciliaanse kruidenmix

Siciliaanse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

[Plantaardige] mayonaise

[Plantaardige] mayonaise

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden
  • Snijd de ui in halve ringen.
  • Snijd de courgette in halve maantjes.
  • Snijd de paprika in reepjes.

Weetje: Wist je dat (punt)paprika naast vitamine C ook rijk is aan vitamine E? Vitamine E is een antioxidant dat ook in zonnebloemolie, volkoren producten, noten, zaden en groene groenten zit.

2
Aardappelen koken
  • Breng water met een snuif zout aan de kook in een pot (zie Tip).
  • Was of schil de aardappelen en snijd in blokjes.
  • Kook de aardappelen, afgedekt, in 12 - 13 minuten gaar. Giet af en laat de aardappelen uitstomen in de pot.
  • Roer de pesto erdoor en breng op smaak met peper en zout.

Tip: Heb je een barbecue? Dan kan eventueel de barbecue gebruiken voor het bereiden van de aardappelen, groenten en steak.

3
Steak en groenten bakken
  • Verhit een klontje boter in een pan op middelhoog vuur. Bak, zodra de boter goed heet is, de steak 1 - 3 minuten per kant. Haal de steak uit de pan en breng op smaak met peper en zout. Laat rusten onder aluminiumfolie.
  • Verhit een scheutje olijfolie in dezelfde pan op middelhoog vuur en bak de ui, paprika en courgette met de Siciliaanse kruiden 6 - 8 minuten. Breng op smaak met peper en zout.
4
Serveren
  • Snijd de steak, tegen de draad in, in dunne sneetjes en serveer de groenten en patatjes met pesto ernaast. 
  • Serveer met mayonaise naar smaak.
Nutrition per serving

2323

kJ

Energie (kJ)

555

kcal

Energie (kcal)

27.4

g

Vetten

7.7

g

waarvan verzadigd

45.7

g

Koolhydraten

10.5

g

waarvan suikers

11.1

g

Vezels

31.5

g

Eiwitten

1.1

g

Zout

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken