Toggle sidebar
Biefstukreepjes in zoete sojamarinade
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Biefstukreepjes in zoete sojamarinade

met spitskool, champignons en rijst

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Koreaans

Speciaal ingrediënt in je box! De biefstukreepjes van Meatier zijn afkomstig van zorgvuldig geselecteerde runderen. Ze worden onder de beste omstandigheden groot, met weidse leefruimte.

Allergens

Tarwe
Soja

Utensils

Koekenpan
Pan met deksel
Wok of hapjespan met deksel
Kom
Rasp

Tags

Meeste uitstoot
Caloriebewust
Lekker snel
Familie
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Ingrediënten
Verse gember

Verse gember

1.25 tl

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Jasmijnrijst

Jasmijnrijst

75 gram

Rode peper

Rode peper

0.25 stuk(s)

Kastanjechampignons

Kastanjechampignons

125 gram

Gesneden spitskool

Gesneden spitskool

100 gram

Zoete Aziatische saus

Zoete Aziatische saus

0.5 zakje(s)

Bosui

Bosui

0.33 bosje(s)

Biefstukreepjes

Biefstukreepjes

100 gram

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Suiker

Suiker

0.5 tl

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Vlees marineren
  • Breng water aan de kook in een ruime pot met deksel voor de rijst.
  • Rasp de gember fijn.
  • Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Meng in een kom de olijfolie, suiker, sojasaus, gember en de helft van de knoflook.
  • Voeg de biefstukreepjes toe aan de kom en meng goed. Zet opzij en laat marineren.
2
Rijst koken
  • Kook de rijst 12 - 15 minuten in de pot. Giet daarna af en laat uitstomen.
  • Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en snijd de rode peper fijn.
  • Snijd de champignons in kwarten.
  • Snijd de lente-ui in fijne ringen en bewaar het witte en groene gedeelte apart van elkaar.
3
Champignons bakken
  • Verhit de helft van de zonnebloemolie in een pan op middelhoog vuur. Bak de champignons, de rode peper en het witte gedeelte van de lente-ui 4 - 6 minuten. Breng op smaak met peper en zout.
  • Verhit de overige zonnebloemolie in een wok of sauteerpan met deksel op middelhoog vuur. Voeg de spitskool en de overige knoflook toe en bak, afgedekt, 5 - 8 minuten.
  • Haal het deksel van de pan, voeg de zoete Aziatische saus toe en roer goed door.
4
Serveren
  • Voeg de biefstukreepjes met marinade toe aan de pan met champignons. Bak de biefstukreepjes in 1 - 2 minuten rondom bruin. De biefstuk mag nog rosé zijn vanbinnen.
  • Verdeel de rijst over kommen of diepe borden en schep de biefstukreepjes met champignons en spitskool op de rijst.
  • Garneer met het groene gedeelte van de lente-ui.

Weetje: Wist je dat spitskool rijk is aan calcium, ijzer en vitamine C? Dat levert een hoop gezondheidsvoordelen op, zoals sterke botten, tanden en gezonde spieren door de calciumboost.

Nutrition per serving

2796

kJ

Energie (kJ)

668

kcal

Energie (kcal)

22

g

Vetten

3.2

g

waarvan verzadigd

77.2

g

Koolhydraten

14.3

g

waarvan suikers

6.4

g

Vezels

36.9

g

Eiwitten

2.3

g

Zout

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken