Toggle sidebar
Kipfilethaasjes met sticky appelsiensaus
NIEUW
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Kipfilethaasjes met sticky appelsiensaus

met broccoli en patatjes met rozemarijn

25 min
Moeilijkheid: 1/3
Brits

Wist je dat rozemarijn afkomstig is uit de landen rond de Middellandse Zee? Van nature groeit de plant dicht bij de kust, vandaar dat zijn naam 'zeedauw' betekent.

Utensils

Bakplaat met bakpapier
Koekenpan
Koekenpan met deksel
Pan

Tags

Caloriebewust
Lekker snel
Gemiddelde uitstoot
Extra groente
Eiwitrijk
Nieuw
Ingrediënten
Aardappelpartjes

Aardappelpartjes

200 gram

Kipfilethaasjes

Kipfilethaasjes

100 gram

Handsinaasappel

Handsinaasappel

0.5 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Broccoli

Broccoli

200 gram

Gedroogde rozemarijn

Gedroogde rozemarijn

0.25 zakje(s)

Uienchutney

Uienchutney

40 gram

Olijfolie

Olijfolie

1 el

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

1 el

Bloem

Bloem

0.5 tl

Honing [of plantaardig alternatief]

Honing [of plantaardig alternatief]

1 tl

Grove mosterd

Grove mosterd

0.5 tl

Zoutarm kippenbouillonblokje

Zoutarm kippenbouillonblokje

0.13 stuk(s)

[Plantaardige] mayonaise

[Plantaardige] mayonaise

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen bakken

  • Verwarm de oven voor op 220 graden.
  • Verhit de helft van de olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Bak de aardappelwedges, afgedekt, 15 minuten.
  • Verwijder het deksel, voeg de rozemarijn toe en bak nog 5 - 8 minuten. Breng op smaak met peper en zout.
  • Breng water aan de kook in een pot voor de broccoli. Snijd de bloem van de broccoli in roosjes en snijd de steel in blokjes. Blancheer de broccoli 2 - 3 minuten en giet af.

2
Kip bakken

  • Snijd de ui in 8 partjes.
  • Leg de ui en broccoli op een bakplaat met bakpapier.
  • Besprenkel met de overige olijfolie, breng op smaak met peper en zout en rooster 12 - 15 minuten in de oven.
  • Verhit de helft van de boter in een pan op middelhoog vuur. Bak de kip 4 - 6 minuten, of tot hij gaar is. Haal uit de pan en houd apart.
  • Pers ondertussen de appelsien uit.

3
Saus maken

  • Voeg aan dezelfde pan de uienchutney, het appelsiensap, de honing, de mosterd en de bloem toe. Verkruimel het bouillonblokje erboven. Meng goed en breng aan de kook.
  • Laat 2 - 3 minuten indikken.
  • Haal dan van het vuur en roer de overige boter door de saus.

4
Serveren

  • Serveer de patatjes, kip en broccoli op borden.
  • Besprenkel de kip met de appelsiensaus.
  • Serveer met mayonaise naar smaak.

Nutrition per serving

2775

kJ

Energie (kJ)

663

kcal

Energie (kcal)

27.1

g

Vetten

10.5

g

waarvan verzadigd

62.5

g

Koolhydraten

26.7

g

waarvan suikers

13.9

g

Vezels

36.4

g

Eiwitten

1.1

g

Zout

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken