met courgette, rucola, linzen en amandelschaafsel
Speciaal ingrediënt in je box! De perzik, een sappige zomervrucht, is op z'n best van juni tot augustus. Perfect rijp en vol smaak.
Allergens
Utensils
Tags
Courgette
0.5 stuk(s)
Parelcouscous
40 gram
Amandelschaafsel
10 gram
Linzen
0.5 pak(ken)
Feta
25 gram
Rucola
40 gram
Balsamicocrème
4 ml
Appel
0.5 stuk(s)
Biologische volle yoghurt
25 gram
Griekse kruidenmix
0.5 zakje(s)
Perzik
0.5 stuk(s)
Zoutarme groentebouillon
100 ml
Extra vierge olijfolie
0.5 el
[Plantaardige] boter
0.5 el
Olijfolie
0.25 el
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Wist je dat linzen van alle peulvruchten het meeste ijzer bevatten? Ook zitten ze boordevol vezels en kalium. Kalium helpt bij het behouden van een gezonde bloeddruk.
2705
kJ
Energie (kJ)
647
kcal
Energie (kcal)
29.6
g
Vetten
11.1
g
waarvan verzadigd
66.1
g
Koolhydraten
21
g
waarvan suikers
14.7
g
Vezels
22
g
Eiwitten
2.5
g
Zout