med nudlar och salta jordnötter
Vegostrimlor är ett gott och lättlagat alternativ när du vill äta mer grön mat. I dagens recept använder vi dem i en smakrik nudelrätt. Vi steker vegostrimlor med morot, lök, pak choi och vitlök och smaksätter med ingefärspasta och teriyakisås innan vi rör ner nudlarna. Middag på ett kick!
Allergens
Tags
Citrusfrukt
1 st
Pak choi
1 st
Teriyakisås
75 g
Ingefärspasta
10 g
Saltade jordnötter
20 g
Vitlöksklyfta
2 st
Chiliflakes
0.5 g
Lök
1 st
Morot
2 st
Vegansk kebab
200 g
Mie-nudlar
150 g
Sparat nudelvatten
1 dl
Olja till stekning
0.5 msk
Salt till grönsaker
0.25 tsk
Koka upp en kastrull med saltat vatten.
Skär lök i tunna skivor.
Skär morot (oskalad) i tunna stavar.
Grovhacka pak choi.
Finhacka eller pressa vitlök.
Koka nudlar i 4 min, eller tills mjuka.
Precis innan nudlar är färdiga, skopa upp kokvatten i en kopp.
Häll av vattnet och skölj nudlarna i kallt vatten.
TIPS: Vattnet ska vara lika salt som havsvatten.
Under tiden, hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.
Stek vegokebab, lök och morot i 3–4 min, tills något mjuka.
Tillsätt pak choi, ingefärspasta, vitlök och salt. Stek i 2–3 min, tills pak choi är mjuk.
Sänk till låg värme på stekpannan och vänd ner teriyakisås, nudlar och sparat nudelvatten.
Under tiden, skär citrusfrukt i klyftor.
Lägg upp teriyakinudlar med vegokebab i skålar.
Garnera med jordnötter och chiliflakes och servera med citrusfruktklyftor att pressa över rätten.
TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.
2896
kJ
Energi (kJ)
692
kcal
Energi (kcal)
25.8
g
Fett
6.5
g
varav mättat
83.3
g
Kolhydrater
20.9
g
varav socker
30.9
g
Protein
5.2
g
Salt