med nudlar, mangosallad och sesamdressing
Skäm bort familj och vänner med en smarrig bowl! Söt mango och krispig kål möter matiga udonnudlar som vänts i en härlig sesamdressing. Vi toppar med sprödstekta grönsaksgyozas, och så är det dags att servera en fantastiskt färgstark och smakrik middag. Bara att njuta!
Allergens
Tags
Gyoza med grönsaker
200 g
Udonnudlar, torkade
150 g
Gurka
0.5 st
Vitvinsvinäger
12 ml
Mango
0.5 st
Rödkål, förskuren
75 g
Morot
1 st
Sesamolja
20 ml
Sojasås med lågt saltinnehåll
20 ml
Chili
1 st
Vitlöksklyfta
1 st
Sesamfrön
10 g
Sriracha
20 g
Asiatisk woksås
75 g
Socker till inläggning
0.5 tsk
Vatten till inläggning
1 msk
Olja till dressing
0.5 msk
Vatten till gyoza
0.5 dl
Koka upp en stor kastrull med saltat vatten.
Koka nudlar i 4–6 min, eller tills mjuka.
Häll av vattnet och skölj nudlarna i kallt vatten.
TIPS: Vattnet ska vara lika salt som havsvatten.
Skala morot i långa band med en potatisskalare och finhacka den sista innersta biten.
Skala och skär mango i två delar längs med kärnan i mitten. Tärna i 1 cm stora bitar.
Skär gurka i tunna skivor.
Blanda vitvinsvinäger, socker, vatten och en nypa salt i en liten skål.
Vänd gurka i lagen och ställ åt sidan.
Häll av lagen före servering.
Under tiden, halvera, kärna ur och finhacka chili.
Finhacka eller pressa vitlök.
Blanda sojasås, olivolja, chili, vitlök, sesamolja och en nypa salt och peppar i en liten skål.
TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.
Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.
Stek gyoza med den platta sidan neråt i 2–3 minuter, eller tills bottnarna är gyllene.
Tillsätt vatten och ånga under lock i 3 minuter. Ta av locket och stek tills allt vatten har avdunstat och bottnarna är krispiga.
TIPS: Använd aluminiumfolie om du inte har ett lock.
Vänd nudlarna i dressingen precis före servering.
Blanda morot och sesamfrön i en liten skål.
TIPS: Tillsätt en skvätt olivolja om du vill.
Lägg upp nudlar, mango, syltad gurka, rödkål, sesammorot och gyoza i djupa tallrikar.
Ringla över srirachasås och asiatisk woksås.
3191
kJ
Energi (kJ)
763
kcal
Energi (kcal)
24.8
g
Fett
3.7
g
varav mättat
110.6
g
Kolhydrater
29.8
g
varav socker
20.9
g
Protein
3.8
g
Salt