Toggle sidebar
Pokebowl med grönsaksgyoza
Nyhet
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Pokebowl med grönsaksgyoza

med nudlar, mangosallad och sesamdressing

25 min
Svårighetsgrad: 1/3
Hawaiian

Skäm bort familj och vänner med en smarrig bowl! Söt mango och krispig kål möter matiga udonnudlar som vänts i en härlig sesamdressing. Vi toppar med sprödstekta grönsaksgyozas, och så är det dags att servera en fantastiskt färgstark och smakrik middag. Bara att njuta!

Allergens

Blötdjur
Kan innehålla spår av allergener
Vete
Sulfiter
Selleri
Nötter
Gluten
Soja
Sesam
Fisk
Jordnötter
Kräftdjur
Ägg

Tags

Mjölkfri
Snabb
New
Vegetarisk
Nyttig
Mer grönt
Laga mig först
Ingredienser
Gyoza med grönsaker

Gyoza med grönsaker

200 g

Udonnudlar, torkade

Udonnudlar, torkade

150 g

Gurka

Gurka

0.5 st

Vitvinsvinäger

Vitvinsvinäger

12 ml

Mango

Mango

0.5 st

Rödkål, förskuren

Rödkål, förskuren

75 g

Morot

Morot

1 st

Sesamolja

Sesamolja

20 ml

Sojasås med lågt saltinnehåll

Sojasås med lågt saltinnehåll

20 ml

Chili

Chili

1 st

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1 st

Sesamfrön

Sesamfrön

10 g

Sriracha

Sriracha

20 g

Asiatisk woksås

Asiatisk woksås

75 g

Socker till inläggning

Socker till inläggning

0.5 tsk

Vatten till inläggning

Vatten till inläggning

1 msk

Olja till dressing

Olja till dressing

0.5 msk

Vatten till gyoza

Vatten till gyoza

0.5 dl

Preparation
1
Koka nudlar

Koka upp en stor kastrull med saltat vatten. 

Koka nudlar i 4–6 min, eller tills mjuka. 

Häll av vattnet och skölj nudlarna i kallt vatten. 

TIPS: Vattnet ska vara lika salt som havsvatten.

2
Förbered grönsaker

Skala morot i långa band med en potatisskalare och finhacka den sista innersta biten.

Skala och skär mango i två delar längs med kärnan i mitten. Tärna i 1 cm stora bitar.

Skär gurka i tunna skivor.

Blanda vitvinsvinäger, socker, vatten och en nypa salt i en liten skål.

Vänd gurka i lagen och ställ åt sidan.

Häll av lagen före servering.

3
Blanda sesamdressing

Under tiden, halvera, kärna ur och finhacka chili.

Finhacka eller pressa vitlök.

Blanda sojasås, olivolja, chili, vitlök, sesamolja och en nypa salt och peppar i en liten skål.

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

4
Stek gyoza

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek gyoza med den platta sidan neråt i 2–3 minuter, eller tills bottnarna är gyllene.

Tillsätt vatten och ånga under lock i 3 minuter. Ta av locket och stek tills allt vatten har avdunstat och bottnarna är krispiga.

TIPS: Använd aluminiumfolie om du inte har ett lock.

5
Dressa nudlar

Vänd nudlarna i dressingen precis före servering.

Blanda morot och sesamfrön i en liten skål. 

TIPS: Tillsätt en skvätt olivolja om du vill.

6
Servera

Lägg upp nudlar, mango, syltad gurka, rödkål, sesammorot och gyoza i djupa tallrikar. 

Ringla över srirachasås och asiatisk woksås.

Nutrition per serving

3191

kJ

Energi (kJ)

763

kcal

Energi (kcal)

24.8

g

Fett

3.7

g

varav mättat

110.6

g

Kolhydrater

29.8

g

varav socker

20.9

g

Protein

3.8

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista