med ostgratinerad baguette
Ratatouille är en fransk klassiker med squash, tomat och aubergine. Bjud på en rustik variant med kyckling och ostgratinerat bröd – perfekt som comfort food när kvällarna börjar bli kyligare.
Allergens
Tags
Kycklinginnerfilé
300 g
Krossade tomater, basilika
390 g
Zucchini
1 st
Aubergine
0.5 st
Lök
0.5 st
Vitlöksflörter
4 g
Medelhavets Pärla
2 g
Buljong
4 g
Chiliflakes
0.5 g
Kruspersilja
1 st
Baguette
1 st
Finriven ost
40 g
Olja till stekning
0.5 msk
Salt till kött
0.25 tsk
Salt till gryta
0.25 tsk
Vatten till gryta
0.5 dl
Socker till gryta
0.5 tsk
Smör till bröd
1 msk
Värm ugnen till 220 °C/200 °C (varmluft).
Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på hög värme.
Tillsätt kyckling och krydda sedan med salt.
Stek kycklingen 1-2 minuter på varje sida, eller tills den är gyllenbrun.
Lägg till sidan på en talrik.
VIKTIGT: Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling.
Under tiden, grovhacka zucchini och aubergine i bitar.
Halvera lök, grovhacka sedan.
Värm upp samma stekpanna (utan att torka av den) till medelhög värme.
Stek grönsaker i 3-4 minuter eller tills mjuka och gyllenbruna.
Sänk värmen till medel, addera sedan kyckling, hackade tomater, vitlök och örter, medelhavets pärla, buljong, vatten, socker, salt och peppar. Sjud i 10-12 minuter eller tills kycklingen är färdiglagad.
TIPS: Kycklingen är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.
Under tiden, halvera baguette.
Bred på smör på vardera sida och strö över ost.
Placera på en plåt med bakplåtspapper, och gratinera i ugnen 7-8 minuter eller till osten är smält och gyllenbrun.
Grovhacka persilja.
Dela upp ratatoulli i skålar, toppa sedan med persilja och chiliflakes.
Servera med ostgratinerad baguette på sidan.
TIPS: Gillar du inte stark mat? Minska mängden av chiliflakes, eller skippa helt.
2496
kJ
Energi (kJ)
597
kcal
Energi (kcal)
19.9
g
Fett
8.8
g
varav mättat
53
g
Kolhydrater
19.6
g
varav socker
48.6
g
Protein
5.1
g
Salt