Toggle sidebar
Grekisk kyckling i pitabröd
Nyhet
Snabb
Enkel att förbereda
Mer grönt
Grekisk kyckling i pitabröd

med tzatziki och sallad

10 min
Svårighetsgrad: 1/3
Grekisk

Ikväll blir det äkta grekisk snabbmat - perfekt när middagen behöver stå på bordet fortast möjligt. Vi steker strimlad kyckling med vår egen souvlakikryddmix och svänger ihop en hemgjord tzatziki och en fräsch tomatsallad. Sen serverar vi hela härligheten på varma pitabröd. Kali orexi!

Allergens

Kan innehålla spår av allergener
Vete
Selleri
Gluten
Soja
Sesam
Fisk
Mjölk
Kräftdjur
Senap
Ägg

Tags

Snabb
New
Enkel att förbereda
Nyttig
Mer grönt
Under 650 kcal
Proteinrik
Ingredienser
Pitabröd

Pitabröd

2 st

Strimlad kycklingbröstfilé

Strimlad kycklingbröstfilé

300 g

Romansallad

Romansallad

200 g

Lök

Lök

0.5 st

Tomat

Tomat

1 st

Yoghurt

Yoghurt

75 g

Gurka

Gurka

0.5 st

Souvlaki-kryddmix

Souvlaki-kryddmix

4 g

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

0.5 st

Citrusfrukt

Citrusfrukt

1 st

Salt till tzatziki

Salt till tzatziki

0.5 tsk

Salt till kött

Salt till kött

0.25 tsk

Smör till bröd

Smör till bröd

1 msk

Olja till sallad

Olja till sallad

1 msk

Salt till sallad

Salt till sallad

0.25 tsk

Preparation
1
Förbered grönsaker

Värm ugnen till 200 ºC/180 °C (varmluft).

Skär lök i tunna skivor. 

Skär tomat i tunna klyftor.

Halvera citrusfrukt.

Ansa sallad och skär den i tunna strimlor.

2
Gör tzatziki

Under tiden, finhacka eller pressa vitlök.

Riv gurka grovt. Lägg den i en ren handduk och pressa ur så mycket vätska som möjligt.

Blanda gurka, yoghurt, vitlök, salt och en nypa peppar i en skål.

3
Stek kyckling

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme. 

Tillsätt kyckling och krydda med salt och souvlakikrydda. Stek i 4–5 min, eller tills gyllene och genomstekt. Vänd den då och då.

TIPS: Kycklingen är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.

VIKTIGT: Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling. 

4
Värm pitabröd

Under tiden, fukta pitabröd med kallt vatten och pensla dem med smör. 

Lägg dem direkt på gallret och rosta i ugnen i 3–4 min, eller tills uppvärmda.

5
Blanda sallad

Blanda sallad, tomat, lök, olivolja, en generös skvätt citrussaft, salt och en nypa peppar i en stor skål.

6
Servera

Lägg upp pitabröd på tallrikar och toppa med sallad och kyckling. 

Klicka över tzatziki. 

Servera med resterande sallad.

Nutrition per serving

2420

kJ

Energi (kJ)

578

kcal

Energi (kcal)

20.9

g

Fett

8.7

g

varav mättat

50.9

g

Kolhydrater

9.9

g

varav socker

45.1

g

Protein

5.1

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista