med jasminris och stekta grönsaker
I kväll går den kulinariska resan till Kina och vi frestar med kung pao-räkor. Vi steker räkor med grönsaker och vänder dem i sweet chilisås, hoisinsås, sojasås och sriracha. Vi serverar vår smarriga middag med fluffigt jasminris och toppar med jordnötter.
Allergens
Tags
Jasminris
150 g
Morot
2 st
Sriracha
10 g
Hoisinsås
30 g
Saltade jordnötter
20 g
Sojasås
25 ml
Kungsräkor
150 g
Paprika, grön
1 st
Sweet chilisås
40 g
Salladslök
1 st
Vatten till ris
3 dl
Salt till ris
0.5 tsk
Vatten till sås
1 dl
Mjöl till sås
0.25 msk
Salt till räkor
0.25 tsk
Olja till stekning
0.5 msk
Salt till grönsaker
0.25 tsk
Koka upp en medelstor kastrull med vatten.
Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 12 min.
Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min.
TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!
Under tiden, blanda vatten och vetemjöl i en skål tills blandningen är klumpfri.
Rör ner sweet chilisås, hoisinsås, sojasås och sriracha och ställ åt sidan.
TIPS: Skippa sriracha om du inte tycker om stark mat.
Krydda räkor med salt.
Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.
Stek räkor i 1–2 min per sida, eller tills gyllene och genomstekta. Ställ åt sidan på en tallrik.
TIPS: Räkorna är färdiga när de är rosa utanpå och ogenomskinliga i mitten.
Skär morot (oskalad) i tunna skivor.
Skär paprika i 1 cm tunna strimlor.
Skär salladslök i tunna skivor.
Hetta upp olivolja i samma stekpanna (torka ur den först) på hög värme.
Stek paprika, morot, salladslök och salt i 2–3 min, eller tills mjuka. Lägg över grönsaker på en tallrik.
Sänk till medelhög värme och tillsätt chilisås till stekpannan. Sjud i 1–2 min, eller tills såsen börjar tjockna.
Vänd ner räkor och grönsaker i stekpannan och sjud i ytterligare 1–2 min.
Lägg upp ris, grönsaker och räkor på tallrikar.
Toppa med jordnötter.
2204
kJ
Energi (kJ)
527
kcal
Energi (kcal)
10.6
g
Fett
1.8
g
varav mättat
91.2
g
Kolhydrater
22.7
g
varav socker
23.2
g
Protein
7
g
Salt