Toggle sidebar
Currypanerad fläskkotlett
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Currypanerad fläskkotlett

med mangosallad och asiatisk majonnäs

25 min
Svårighetsgrad: 1/3
Japansk

Dagens middag är fullproppad med härliga asiatiska smaker för stora och små, och bjuder dessutom på en liten färgexplosion på tallriken. Vi serverar gyllenstekt, currypanerad fläskkotlett med fluffigt ris och en kålsallad med mango och citrusfruktsaft som är både söt och syrlig. En klick krämig asiatisk majonnäs gör kvällens måltid komplett.

Allergens

Vete
Gluten
Soja
Sesam

Tags

Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Ingredienser
Långkornigt vitt ris

Långkornigt vitt ris

150 g

Citrusfrukt

Citrusfrukt

1 st

Curry on

Curry on

2 g

Vegansk asiatisk majonnäs

Vegansk asiatisk majonnäs

50 g

Chili

Chili

0.5 st

Pankoströbröd

Pankoströbröd

50 g

Strimlad salladsmix

Strimlad salladsmix

150 g

Skivad fläskkotlett

Skivad fläskkotlett

250 g

Mango

Mango

0.5 st

Lök

Lök

1 st

Vatten till ris

Vatten till ris

3 dl

Salt till ris

Salt till ris

0.5 tsk

Olja till sallad

Olja till sallad

0.25 msk

Salt till sallad

Salt till sallad

0.25 tsk

Mjöl till panering

Mjöl till panering

2 msk

Salt till panering

Salt till panering

0.25 tsk

Ägg till panering

Ägg till panering

1 st

Salt till kött

Salt till kött

0.25 tsk

Olja till stekning

Olja till stekning

1 msk

Preparation
1
Koka ris

Koka upp en medelstor kastrull med vatten.

Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 14 min.

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min.

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2
Förbered råvaror

Under tiden, halvera citrusfrukt.

Halvera, kärna ur och finhacka chili.

Skär schalottenlök i tunna skivor.

Skala och skär mango i tre delar längs med kärnan i mitten. Tärna i 1 cm stora bitar.

3
Blanda sallad

Blanda kålmix, schalottenlök, mango, en generös skvätt citrusfruktsaft, olivolja och salt i en stor skål.

Blanda asiatisk majonnäs och en skvätt vatten i en liten skål.

4
Panera kött

Blanda vetemjöl, salt och en nypa peppar i en djup tallrik.

Vispa ägg i en ny djup tallrik.

Blanda panko och Curry-On i en tredje djup tallrik.

Krydda kött med salt och vänd först i mjöl, sen ägg och till sist panko. Lägg över på en tallrik.

5
Stek kött

Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme och tillsätt olivolja så det täcker pannan.

Stek kött i 3–4 min per sida, eller tills gyllene och genomstekt. Stek i omgångar om det inte får plats.

Ställ åt sidan på en tallrik med hushållspapper.

TIPS: 1) Köttet är färdiglagat när det är utan inslag av rosa. 2) Tillsätt extra olja vid behov så köttet inte fastnar i stekpannan.

6
Servera

Skär kött i 2 cm breda strimlor.

Lägg upp ris i djupa tallrikar och toppa med sallad och kött.

Toppa hela rätten med asiatisk majonnäs.

Toppa sallad med chili till vuxenportionerna.

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

Nutrition per serving

3865

kJ

Energi (kJ)

924

kcal

Energi (kcal)

37.4

g

Fett

6.9

g

varav mättat

108.9

g

Kolhydrater

16.4

g

varav socker

39.9

g

Protein

4.1

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista