med sataysås och nudlar
I den här kycklingwoken med udonnudlar samsas många ingredienser som tillsammans utgör en fantastisk smakkombination. Stekt kyckling och grönsaker blandas med nudlar i en härlig work som smaksätts med sataysås, soja, sweet chilisås och lime. Visst börjar det vattnas i munnen?
Allergens
Tags
Sataysås
50 g
Lök
1 st
Citrusfrukt
1 st
Udonnudlar, torkade
150 g
Sojasås
25 ml
Vitlöksklyfta
1 st
Strimlad kycklingbröstfilé
300 g
Sweet chilisås
40 g
Wokmix
200 g
Olja till stekning
1 msk
Salt till grönsaker
0.25 tsk
Olja till sås
0.5 msk
Sparat nudelvatten
1 dl
Koka upp en kastrull med saltat vatten.
Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.
Tillsätt kyckling och krydda med en nypa salt. Stek i 4–5 min under omrörning, tills gyllene och genomstekt.
Ställ åt sidan på en tallrik.
VIKTIGT: 1) Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling. 2) Den är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.
Under tiden, skär lök i 1 cm tunna klyftor.
Finhacka eller pressa vitlök.
Skär lime i klyftor.
Torka ur stekpannan och hetta upp olivolja på hög värme.
Stek lök, vitlök, wokmix, salt och en nypa peppar i 7–8 min, tills mjuka.
Under tiden, blanda sataysås, sojasås, sweet chilisås, en skvätt limesaft och olivolja i en liten skål. Smaka av med salt och peppar.
TIPS: Tillsätt en skvätt vatten i pannan för att påskynda tillagningsprocessen.
Koka nudlar i 4–6 min, eller tills mjuka.
Precis innan nudlarna är färdiga, skopa upp kokvatten i en kopp.
Häll av och skölj nudlar i kallt vatten.
Tillsätt nudlar till stekpannan med grönsaker.
Tillsätt kyckling, sparat nudelvatten, sataysås och en skvätt limesaft till stekpannan med grönsaker.
Blanda väl och värm i 1 min.
TIPS: Tillsätt en extra skvätt vatten om såsen är för tjock.
Lägg upp kyckling- och nudelwok i skålar.
Pressa över en skvätt limesaft.
3058
kJ
Energi (kJ)
731
kcal
Energi (kcal)
20.1
g
Fett
4.3
g
varav mättat
88
g
Kolhydrater
24.1
g
varav socker
49.3
g
Protein
3.9
g
Salt