med grönsaksris och färsk koriander
Mört fläskkött får fantastisk smak när det steks med asiatisk woksås. Vi serverar vår underbara fläskwok med färgstarkt grönsaksris med pak choi och morot, krämig sesammajonnäs, koriander och limeklyftor.
Allergens
Tags
Vegansk sesammajonnäs
50 g
Koriander
1 st
Långkornigt vitt ris
150 g
Fläskkotlett hel
300 g
Citrusfrukt
1 st
Pak choi
1 st
Asiatisk woksås
75 g
Morot
2 st
Vatten till ris
3 dl
Salt till ris
0.5 tsk
Salt till kött
0.25 tsk
Olja till stekning
1 msk
Vatten till sås
2 msk
Koka upp en medelstor kastrull med vatten.
Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 14 min.
Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min.
TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!
Under tiden, grovhacka pak choi.
Riv morot (oskalad) grovt.
Skär lime i klyftor.
Skär kött i 2 cm breda skivor på en separat skärbräda. Krydda med salt.
Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.
Stek pak choi, morot, salt och en nypa peppar i 3–4 min, tills mjuka. Lägg över i en skål.
Hetta upp en skvätt olivolja i samma stekpanna på medelhög värme.
Stek kött i 3–4 min, tills brynt och genomstekt.
Ta av från värme och tillsätt asiatisk woksås, vatten och en skvätt limesaft. Rör om tills genomvarmt.
TIPS: Köttet är färdiglagat när det är utan inslag av rosa.
Under tiden, grovhacka koriander.
Fluffa till det färdigkokta riset med en gaffel, och rör ner pak choi och morot.
Lägg upp ris och kött på tallrikar.
Toppa med sås och koriander.
Servera med svart sesammajonnäs och limeklyftor.
3314
kJ
Energi (kJ)
792
kcal
Energi (kcal)
31.6
g
Fett
6.4
g
varav mättat
88.8
g
Kolhydrater
18.5
g
varav socker
38.4
g
Protein
4.6
g
Salt