Toggle sidebar
Japansk katsubowl på vegonuggets
Barnvänlig
Snabb
Vegetarisk
Barnvänlig
Japansk katsubowl på vegonuggets

med currysås och sesambroccoli

25 min
Svårighetsgrad: 1/3
Japansk

Smaka på Japan med vår vegetariska katsubowl som består av ingefärskokt jasminris, vegonuggets, limesyltad gurka och sesamrostad broccoli. Vuxna och barn som gillar kryddig mat kan avnjuta en smarrig currysås till sina vegonuggets, men man kan också välja att doppa dem i klassisk majonnäs.

Allergens

Kan innehålla spår av allergener
Vete
Havre
Korn
Nötter
Gluten
Soja
Sesam
Jordnötter
Senap
Ägg

Tags

Snabb
New
Vegetarisk
Barnvänlig
Parents-to-kids
Klimatsmart
Ingredienser
Veganska Nuggets

Veganska Nuggets

200 g

Jasminris

Jasminris

150 g

Gurka

Gurka

1 st

Curry on

Curry on

4 g

Kokosmjölk

Kokosmjölk

90 ml

Sojasås

Sojasås

25 ml

Citrusfrukt

Citrusfrukt

1 st

Broccoli

Broccoli

250 g

Ingefärspasta

Ingefärspasta

5 g

Sesamfrön

Sesamfrön

10 g

Majonnäs

Majonnäs

25 g

Sesamolja

Sesamolja

10 ml

Sweet chilisås

Sweet chilisås

40 g

Olja till ris

Olja till ris

0.5 msk

Vatten till ris

Vatten till ris

3 dl

Salt till ris

Salt till ris

0.5 tsk

Socker till inläggning

Socker till inläggning

0.5 tsk

Salt till inläggning

Salt till inläggning

0.25 tsk

Salt till grönsaker

Salt till grönsaker

0.25 tsk

Smör till sås

Smör till sås

1 msk

Mjöl till sås

Mjöl till sås

0.5 msk

Vatten till sås

Vatten till sås

1 dl

Preparation
1
Koka ris

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Hetta upp olivolja i en stor kastrull på medelvärme. 

Fräs ingefärspasta i 30 sek, eller tills väldoftande. 

Tillsätt vatten och koka upp. Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 12 min. 

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min. 

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2
Sylta gurka

Under tiden, skär gurka i tunna skivor.

Halvera lime.

Blanda limesaft, socker och salt i en liten skål.

Vänd gurka i lagen och ställ åt sidan.

3
Rosta broccoli och nuggets

Skär broccolibuketter och stjälken i 2 cm stora bitar.

Placera broccoli på en plåt med bakplåtspapper. Blanda med en skvätt olivolja, salt och en nypa peppar.

Placera nuggets på en ny plåt med bakplåtspapper.

Rosta broccoli och nuggets i ugnen i 12 min, eller tills spröda och gyllene.

4
Laga sås

Under tiden, smält smör i en medelstor kastrull på medelvärme.

Fräs Curry-On i 30 sek, eller tills väldoftande.

Tillsätt sojasås, sweet chilisås och mjöl och vispa ihop.

Tillsätt vatten och kokosmjölk.

Sjud i 2–3 min, eller tills något tjocknat.

VIKTIGT: I det här receptet används halva mängden av vissa ingredienser – dubbelkolla ingredienslistan!

5
Tillsätt sesamolja

Vänd broccoli med sesamolja och sesamfrön precis innan servering.

6
Servera

Lägg upp ris, nuggets, broccoli och gurka i skålar.

Ringla currysås över nuggets till vuxenportionerna och servera barnportionerna med en klick majonnäs.

Nutrition per serving

3929

kJ

Energi (kJ)

939

kcal

Energi (kcal)

42.1

g

Fett

14.2

g

varav mättat

108.3

g

Kolhydrater

18.6

g

varav socker

26

g

Protein

6.3

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista