med chilistekt pak choi och jordnötter
I kväll lagar vi en fantastisk rätt med massor av färger och smaker. Vi steker räkor, champinjoner och pak choi som får härlig smak av chili, asiatisk woksås och sojasås. Vi blandar vår wok med nudlar och toppar med jordnötter, och så är maten färdig!
Allergens
Tags
Chiliflakes
0.5 g
Pak choi
1 st
Udonnudlar, torkade
150 g
Saltade jordnötter
20 g
Champinjoner
200 g
Asiatisk woksås
75 g
Sojasås
25 ml
Kungsräkor
150 g
Vitlöksklyfta
1 st
Sparat nudelvatten
1 dl
Salt till räkor
0.25 tsk
Salt till sås
0.25 tsk
Koka upp en stor kastrull med saltat vatten.
Koka nudlar i 4–6 min, eller tills mjuka.
Precis innan nudlarna är färdiga, skopa upp kokvatten i en kopp. Ställ åt sidan.
Häll av vattnet och skölj nudlarna i kallt vatten.
TIPS: Kokvattnet ska vara lika salt som havsvatten.
Under tiden, grovhacka svamp.
Grovhacka pak choi.
Finhacka eller pressa vitlök.
Krydda räkor med salt.
Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.
Stek räkor i 1–2 min per sida, eller tills gyllene och genomstekta.
TIPS: Räkorna är färdiga när de är rosa utanpå och ogenomskinliga i mitten.
Rör i vitlök och chiliflakes i stekpannan.
Tillsätt svamp och stek i 2–3 min, eller tills mjuk.
Tillsätt pak choi och stek i 1–2 min, eller tills lätt mjuk.
TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.
Rör ner asiatisk woksås och sojasås i stekpannan. Krydda med salt och en nypa peppar.
Rör i nudlar och sparat nudelvatten och blanda väl.
TIPS: Tillsätt en extra skvätt vatten om nudlarna verkar torra.
Lägg upp asiatisk räkwok i skålar.
Strö över jordnötter.
1988
kJ
Energi (kJ)
475
kcal
Energi (kcal)
7.2
g
Fett
1.4
g
varav mättat
75.4
g
Kolhydrater
14.4
g
varav socker
26.5
g
Protein
6.6
g
Salt