Toggle sidebar
Snabb thailändsk öring i sweet chilisås
Nyhet
Snabb
Supersnabb
Glutenfri
Snabb thailändsk öring i sweet chilisås

med kålmix och ananasglaze

15 min
Svårighetsgrad: 1/3
Thailändsk

I kväll blir det en snabblagad middag med öring. Vi steker öring med vår kryddmix Ga-Laksa och gör en god ananasglaze med sweet chilisås. Vi serverar med kålmix och ris och toppar med salladslök.

Allergens

Sulfiter
Fisk

Utensils

Stekpanna
Kastrull

Tags

Snabb
New
Supersnabb
Glutenfri
Laga mig först
Klimatsmart
Ingredienser
Öring

Öring

250 g

Jasminris

Jasminris

150 g

Salladslök

Salladslök

2 st

Ananasskivor

Ananasskivor

0.5 burk

Sweet chilisås

Sweet chilisås

40 g

Strimlad salladsmix

Strimlad salladsmix

150 g

Vitvinsvinäger

Vitvinsvinäger

12 ml

Ga-Laksa

Ga-Laksa

4 g

Vatten till ris

Vatten till ris

3 dl

Salt till ris

Salt till ris

0.5 tsk

Olja till sallad

Olja till sallad

0.5 msk

Salt till sallad

Salt till sallad

0.25 tsk

Olja till stekning

Olja till stekning

1 msk

Salt till fisk

Salt till fisk

0.25 tsk

Smör till glaze

Smör till glaze

1 msk

Preparation
1
Koka ris

Koka upp en medelstor kastrull med vatten.

Rör i ris och salt, sänk till låg värme och sjud under lock i 14 min. Ta av kastrullen från värme.

2
Förbered råvaror

Under tiden, skär salladslök i tunna skivor.

Häll av ananas och spara lagen. Grovhacka ananas.

Blanda salladsmix, olivolja och salt i en stor skål.

3
Stek fisk

Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Torka av fisk med hushållspapper och krydda med salt och Ga-Laksa.

Stek med skinnsidan ner i 3–4 min. Vänd fisken och stek i ytterligare 3–4 min, eller tills gyllene och genomstekt.

Tillsätt smör, ananas (inklusive lag), sweet chilisås och vitvinsvinäger. Sjud i 1–2 min och ta sedan av stekpannan från värme.

VIKTIGT: Fisken är färdiglagad när köttet är ogenomskinligt i mitten.

4
Servera

Lägg upp ris, fisk och kålmix på tallrikar och skeda över ananasglaze.

Toppa med salladslök.

Nutrition per serving

3059

kJ

Energi (kJ)

731

kcal

Energi (kcal)

30.5

g

Fett

5.8

g

varav mättat

82

g

Kolhydrater

19.2

g

varav socker

31.2

g

Protein

3.2

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista