Toggle sidebar
Krämig basilikakyckling
Snabb
Glutenfri
Under 650 kcal
Krämig basilikakyckling

med kokt potatis och tranbärssallad

20 min
Svårighetsgrad: 2/3
Fusion

Låt oss fresta med kokt potatis smaksatt med äkta smör samt saftig kyckling i en underbart krämig sås smaksatt med färsk basilika. Serveras med en uppfriskande äppelsalladen vid sidan av. En matig, enkel och ljuvligt god middag.

Allergens

Kan innehålla spår av allergener
Selleri
Nötter
Sesam
Jordnötter
Mjölk

Tags

Snabb
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Ingredienser
Förskuren spetskål

Förskuren spetskål

75 g

Vitlöksflörter

Vitlöksflörter

4 g

Kycklinginnerfilé

Kycklinginnerfilé

300 g

Matlagningsgrädde

Matlagningsgrädde

150 ml

Småpotatis

Småpotatis

400 g

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1 st

Basilika

Basilika

1 st

Tranbär

Tranbär

20 g

Buljong

Buljong

4 g

Äpple

Äpple

1 st

Salt till kött

Salt till kött

0.25 tsk

Olja till marinad

Olja till marinad

1 msk

Salt till sallad

Salt till sallad

0.25 tsk

Smör till sås

Smör till sås

1 msk

Salt till sås

Salt till sås

0.25 tsk

Preparation
1
Förbered råvaror

Koka upp en stor kastrull med saltat vatten.

Halvera potatis.

Grovhacka basilika.

2
Koka potatis

Tillsätt potatis till det kokande vattnet, och koka i 12–15 min, eller tills den enkelt kan delas med en kniv.

Häll av vattnet och lägg tillbaka potatis i kastrullen.

Krydda med en nypa salt och peppar. Täck med lock och sätt åt sidan.

3
Stek kyckling

Medan potatisen kokar, hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Blanda kyckling, salt, olivolja och Vitlöksflörter i en stor skål.

Stek kyckling i 3 min per sida, eller tills brynt och genomstekt. Lägg över den på en tallrik.

VIKTIGT: Tvätta händerna och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling. 

TIPS: Kycklingen är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.

4
Blanda tranbärssallad

Medan kycklingen steks, kärna ur och skär äpple i tunna skivor.

Lägg ner spetskål i en stor skål, ringla över olivolja och massera i 30 sek.

Blanda sedan i äpple, tranbär, salt och en nypa peppar.

5
Koka sås

Finhacka eller pressa vitlök.

Hetta upp smör i stekpannan som användes till kyckling på medelvärme.

Tillsätt vitlök och stek i 1 min. Tillsätt matlagningsgrädde, grönsaksbuljong och basilika, och koka i 1–2 min, eller tills uppvärmd. Krydda med salt och en generös nypa peppar.

6
Servera

Lägg upp potatis, kyckling och tranbärssallad på tallrikar.

Ringla basilikasås över kycklingen.

Nutrition per serving

3145

kJ

Energi (kJ)

752

kcal

Energi (kcal)

41.3

g

Fett

23.1

g

varav mättat

55.8

g

Kolhydrater

20.4

g

varav socker

39.8

g

Protein

3.6

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista