med kokosris och chili-mangosallad
I kväll frestar vi med fantastiska cajunkryddade räkor som steks med smör och vitlök. Underbara tillbehör är kokosris och en fräsch mangosallad med rödkål och chiliflakes. Och denna härliga måltid gör du på 15 minuter!
Allergens
Tags
Koriander
1 portionspåse
Citrusfrukt
1 st
Jasminris
150 g
Majonnäs
50 g
Räkor
150 g
Vitlöksklyfta
1 st
Ay Cajun-ba
4 g
Riven kokos
15 g
Rödkål, förskuren
75 g
Chiliflakes
0.5 g
Mango
1 st
Vatten till ris
3 dl
Salt till ris
0.5 tsk
Salt till sallad
0.25 tsk
Olja till sallad
1 msk
Salt till räkor
0.25 tsk
Olja till stekning
0.5 msk
Smör till stekning
2 msk
Koka upp en medelstor kastrull med vatten.
Rör i ris och salt, sänk till låg värme och sjud under lock i 14 min.
Ta sedan av kastrullen från värme och rör i kokos.
Under tiden, halvera lime.
Blanda majonnäs och en skvätt limesaft i en liten skål.
Skala och skär mango i tre delar längs med kärnan i mitten. Tärna i 2 cm bitar.
Blanda mango, rödkål, salt, chiliflakes och olivolja i en stor skål. Ställ åt sidan.
TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.
Finhacka eller pressa vitlök.
Krydda räkor med salt. Hetta upp olivolja i en stekpanna på medelhög värme.
Stek räkor med Ay Cajun-ba i 1–2 min per sida, tills gyllene och genomstekta. Tillsätt smör och vitlök, och stek i ytterligare 1 min, tills väldoftande.
TIPS: Räkorna är färdiga när de är rosa utanpå och ogenomskinliga i mitten.
Lägg upp kokosris och mangosallad i skålar.
Toppa med cajunkryddade räkor och limemajonnäs.
Strö över rivna korianderblad.
3538
kJ
Energi (kJ)
846
kcal
Energi (kcal)
48.1
g
Fett
16.4
g
varav mättat
86.6
g
Kolhydrater
23
g
varav socker
17.2
g
Protein
4
g
Salt