med frisk pico de gallo og stegte majs
Er du klar til en bid af mexico? for aftensmaden byder på livlige og varme smage med vores chili- og citruskrydret ørred. Vi serverer retten med pico de gallo, en klassisk frisk salsa i det mexikanske køkken. Hertil hvidløgsstegte ris, sprødstegte majs og dressing lavet på vores særlige Ay Cajun-ba krydderiblanding.
Allergens
Tags
Løg
0.5 stk
Chiliflager
0.5 g
Honning
25 g
Ørred
250 g
Koriander
1 stk
Citrusfrugt
1 stk
Mayonnaise
25 g
Hvidløgsfed
1 stk
Basmatiris
150 g
Majs
1 stk
Ay Cajun-ba
4 g
Cherrytomater
250 g
Olie til stegning
0.5 spsk
Vand til ris
3 dl
Salt til ris
0.5 tsk
Salt til fisk
0.25 tsk
Olie til dressing
1 spsk
Salt til dressing
0.25 tsk
Vand til sauce
1 spsk
Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft).
Pres eller hak hvidløg fint.
Opvarm olivenolie i en gryde på middel varme.
Svits hvidløg i 30 sek, eller indtil velduftende.
Tilsæt vand, og bring i kog. Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.
TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.
Imens, skær citrusfrugt i både.
Bland chiliflager, honning, et skvæt citrusfrugtsaft og halvdelen af Ay Cajun-ba i en lille skål.
Dup fisk tør med køkkenrulle, og krydr med salt.
Placer på en bageplade med bagepapir med skindsiden nedad, og hæld marinade over.
Bag i ovnen i 9-10 min, eller indtil gennemtilberedt.
TIP: Fisken er færdig, når kødet er mat i midten.
Imens, opvarm en stor stegepande på høj varme.
Steg majs i 4-5 min, eller indtil gyldne, og overfør til en mellemstor skål.
Hak koriander og løg fint.
Skær cherrytomater i kvarte.
Tilsæt koriander, løg og cherrytomater, et stort skvæt citrusfrugtsaft, salt og olivenolie til skålen med majs, og vend sammen.
Bland mayonnaise, resterende Ay Cajun-ba og vand i en anden lille skål.
Anret ris i dybe tallerkener.
Top med majs, pico de gallo og fisk.
Dryp resterende marinade fra bageplade over fisk.
Server med dressing.
3393
kJ
Energi (kJ)
811
kcal
Kalorier (kcal)
35.3
g
Fedt
3
g
Mættet fedt
95.8
g
Kulhydrat
21.4
g
Sukker
34.5
g
Protein
3.2
g
Salt