Toggle sidebar
Indiske blomkålsfritters
Nyhed
Vegetarisk
Indiske blomkålsfritters

med kachumbersalat og cashewris

20 min
Sværhedsgrad: 1/3
Indisk

Vores indiske blomkålsfritters er inspireret af Mumbais travle gader og er spækket med autentiske smage af krydret, indisk streetfood. Her får du et lækkert og eventyrligt måltid med sprøde blomkålsfritters, granatæblesalat, cashewnødde-basmatiris og persilleyoghurt, der helt sikkert vil imponere.

Allergens

Nøtter
Kan indeholde spor af allergener
Hvede
Byg
Spelt
Selleri
Havre
Rug
Sesam
Jordnødder
Gluten
Mælk

Tags

New
Vegetarisk
Ingredienser
Blomkålsris

Blomkålsris

1 stk

Bredbladet persille

Bredbladet persille

1 stk

Ristede løg

Ristede løg

1 stk

Bouillon

Bouillon

4 g

Mild Mahal

Mild Mahal

4 g

Basmatiris

Basmatiris

150 g

Cashewnødder

Cashewnødder

20 g

Agurk

Agurk

0.5 stk

Tomat

Tomat

1 stk

Granatæble

Granatæble

0.5 stk

Yoghurt

Yoghurt

75 g

Mynte

Mynte

1 stk

Vand til ris

Vand til ris

3 dl

Salt til ris

Salt til ris

0.5 tsk

Salt til salat

Salt til salat

0.25 tsk

Olie til salat

Olie til salat

0.5 spsk

Æg til fritters

Æg til fritters

2 stk

Mel til fritters

Mel til fritters

2 spsk

Salt til fritters

Salt til fritters

0.5 tsk

Olie til stegning

Olie til stegning

1 spsk

Preparation
1
Kog ris

Bring vand i kog i en gryde.

Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min. 

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

2
Forbered granatæble

Rul granatæble på bordpladen, og skær over på midten. Overfør granatæble til en skål med vand, og løsn kernerne med fingrene. Lad kernerne falde til bunds, og fjern det hvide frugtkød på toppen.

Skyl kerner under koldt vand i en si. 

TIP: Ved at fjerne kerner i vand, undgår du, at frugtsaften smitter af.

3
Lav salat

Hak tomat og agurk groft.

Hak mynte fint.

Bland tomat, agurk, granatæble, mynte, salt og olivenolie i en stor skål.

4
Forbered fritters

Bland blomkålsris, grøntsagsbouillon, Mild Mahal , ristede løg, æg, mel, salt og et nip peber i en stor skål.

Hak persille fint.

Bland persille og yoghurt i en lille skål.

Opvarm en stor stegepande på middelhøj varme.

Rist cashewnødder i 3-4 min, eller indtil gyldne. 

Vend cashewnødder i færdig ris.

5
Steg fritters

Hæld olivenolie i en stor stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme.

Form fars til fritters (2 pr. person) i panden, og steg i 3-4 min på hver side, eller indtil gyldne og gennemstegte. 

Overfør til en tallerken med køkkenrulle. 

TIP: Vend ikke for tidligt, da farsen kan falde fra hinanden.

6
Server

Anret fritters, ris og salat på tallerkener.

Server med persilleyoghurt.

Nutrition per serving

3152

kJ

Energi (kJ)

753

kcal

Kalorier (kcal)

32.5

g

Fedt

9.8

g

Mættet fedt

95

g

Kulhydrat

16.1

g

Sukker

22.7

g

Protein

4.9

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste