med kachumbersalat og cashewris
Vores indiske blomkålsfritters er inspireret af Mumbais travle gader og er spækket med autentiske smage af krydret, indisk streetfood. Her får du et lækkert og eventyrligt måltid med sprøde blomkålsfritters, granatæblesalat, cashewnødde-basmatiris og persilleyoghurt, der helt sikkert vil imponere.
Allergens
Tags
Blomkålsris
1 stk
Bredbladet persille
1 stk
Ristede løg
1 stk
Bouillon
4 g
Mild Mahal
4 g
Basmatiris
150 g
Cashewnødder
20 g
Agurk
0.5 stk
Tomat
1 stk
Granatæble
0.5 stk
Yoghurt
75 g
Mynte
1 stk
Vand til ris
3 dl
Salt til ris
0.5 tsk
Salt til salat
0.25 tsk
Olie til salat
0.5 spsk
Æg til fritters
2 stk
Mel til fritters
2 spsk
Salt til fritters
0.5 tsk
Olie til stegning
1 spsk
Bring vand i kog i en gryde.
Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.
TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.
Rul granatæble på bordpladen, og skær over på midten. Overfør granatæble til en skål med vand, og løsn kernerne med fingrene. Lad kernerne falde til bunds, og fjern det hvide frugtkød på toppen.
Skyl kerner under koldt vand i en si.
TIP: Ved at fjerne kerner i vand, undgår du, at frugtsaften smitter af.
Hak tomat og agurk groft.
Hak mynte fint.
Bland tomat, agurk, granatæble, mynte, salt og olivenolie i en stor skål.
Bland blomkålsris, grøntsagsbouillon, Mild Mahal , ristede løg, æg, mel, salt og et nip peber i en stor skål.
Hak persille fint.
Bland persille og yoghurt i en lille skål.
Opvarm en stor stegepande på middelhøj varme.
Rist cashewnødder i 3-4 min, eller indtil gyldne.
Vend cashewnødder i færdig ris.
Hæld olivenolie i en stor stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme.
Form fars til fritters (2 pr. person) i panden, og steg i 3-4 min på hver side, eller indtil gyldne og gennemstegte.
Overfør til en tallerken med køkkenrulle.
TIP: Vend ikke for tidligt, da farsen kan falde fra hinanden.
Anret fritters, ris og salat på tallerkener.
Server med persilleyoghurt.
3152
kJ
Energi (kJ)
753
kcal
Kalorier (kcal)
32.5
g
Fedt
9.8
g
Mættet fedt
95
g
Kulhydrat
16.1
g
Sukker
22.7
g
Protein
4.9
g
Salt