med bagt aubergine og persille-'raita'
I aften laver vi en skøn gryderet med ovnbagt aubergine, løg, ingefær, tomat, kokosmælk og lime. Gryderetten får fantastisk smag af at blive krydret med Tikka Masala og vores færdiglavede krydderiblanding Mild Mahal. Vi serverer vores tikka masala med gyldne ingefærris og kølende, mild persille-'raita'.
Allergens
Tags
Citrusfrugt
1 stk
Ginger Ninja
5 g
Kokosmælk
90 ml
Agurk
1 stk
Yoghurt
75 g
Hvidløgsfed
1 stk
Basmatiris
150 g
Bouillon
4 g
Tikka masala
30 g
Tomatpuré
1 stk
Løg
1 stk
Aubergine
1 stk
Mild Mahal
4 g
Bredbladet persille
1 pose
Vand til ris
3 dl
Salt til ris
0.5 tsk
Salt til grøntsager
0.25 tsk
Olie til stegning
1 spsk
Vand til sauce
0.5 dl
Salt til sauce
0.25 tsk
Sukker til sauce
0.25 tsk
Salt til raita
0.5 tsk
Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft).
Bring vand i kog i en mellemstor gryde.
Tilsæt ris, halvdelen af Ginger Ninja og salt, og kog under låg på lav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.
TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.
Imens, skær aubergine i 2 cm tern.
Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt og et nip peber, og vend sammen.
Bag i ovnen i 20-25 min, eller indtil mør og let brunet.
Imens, skær løg i tynde, halve skiver.
Skær lime i både.
Pres eller hak hvidløg fint.
Hak persille groft.
Skær agurk i 1 cm tern.
Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middel varme.
Steg løg i 2-3 min, eller indtil bløde.
Tilsæt hvidløg, Mild Mahal, resterende Ginger Ninja og grøntsagsbouillon, og steg videre i 1 min.
Tilsæt tomatpuré, tikka masala, vand, kokosmælk, salt, sukker, et nip peber og et skvæt limesaft, og lad simre i 2-3 min, eller indtil tyknet.
Imens, bland agurk, persille, yoghurt, salt og et skvæt limesaft i en skål.
Tilsæt bagt aubergine til stegepanden, og vend sammen.
Anret ris i dybe tallerkener.
Top med tikka masala og raita.
Server med resterende limebåde.
2412
kJ
Energi (kJ)
577
kcal
Kalorier (kcal)
18.7
g
Fedt
9.2
g
Mættet fedt
90.8
g
Kulhydrat
14.9
g
Sukker
14.2
g
Protein
7.4
g
Salt