med sesamsyltede grøntsager og spicy sauce
Vi skal til Korea og smage på deres madtraditioner. Her får du BBQ-krydret svineschnitzel med jasminris, salat, syltede grøntsager og koreansk BBQ-sauce. Smag på det bedste fra det koreanske køkken ved at fylde et salatblad med alle de andre ingredienser, toppe med sauce og spise det som en taco!
Allergens
Utensils
Tags
Hvidløgsfed
1 stk
Jasminris
150 g
Agurk
1 stk
Gulerod
1 stk
Citrusfrugt
1 stk
Sesamfrø
10 g
Romainesalat
200 g
Forårsløg
1 stk
Svineschnitzel
300 g
BBQ-krydderi
5 g
Koreansk BBQ-sauce
75 g
Chiliflager
1 g
Olie til ris
0.5 spsk
Vand til ris
3 dl
Salt til ris
0.25 tsk
Sukker til syltning
0.5 tsk
Salt til syltning
0.25 tsk
Salt til kød
0.25 tsk
Salt til sauce
0.25 tsk
Pres eller hak hvidløg fint.
Opvarm olivenolie i en mellemstor gryde på middel varme.
Svits hvidløg i 30 sek, eller indtil velduftende.
Tilsæt vand, og bring i kog. Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.
TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.
Skær agurk i tynde stave.
Skræl gulerod til lange, tynde bånd, og hak det sidste stykke fint.
Halver lime.
Bland et stort skvæt limesaft, sukker og salt i en mellemstor skål.
Vend agurk, gulerod og sesamfrø i skålen, og stil til side.
Skær roden af salat, og skil bladene ad.
Snit forårsløg fint.
Opvarm en smule olivenolie i en stegepande på høj varme.
Steg svinekød med BBQ-krydderi, salt og et nip peber i 1-2 min på hver side, eller indtil gylden og gennemstegt.
TIP: Kødet er færdigt, når det er uden antydning af rødt.
Bland BBQ-sauce, chiliflager og salt i en lille skål.
Skær svinekød i tynde skiver.
TIP: Undlad chiliflagerne, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.
Anret ris, grøntsager, svinekød og salat i dybe tallerkener.
Top med forårsløg.
Server med BBQ-sauce.
TIP: Prøv at fylde et salatblad med ris, grøntsager og svinekød, og top med BBQ-sauce for den ultimative oplevelse!
2650
kJ
Energi (kJ)
633
kcal
Kalorier (kcal)
16.3
g
Fedt
4.1
g
Mættet fedt
83.8
g
Kulhydrat
15.5
g
Sukker
40.1
g
Protein
4.5
g
Salt