légumes dissimulés pour les enfants : carotte, céleri et oignon
Avec nos recettes de légumes dissimulés, proposez des repas frais et savoureux, facilement réalisables et discrètement agrémentés de légumes que les enfants tendent souvent à bouder. Un repas familial sans stress !
Allergens
Utensils
Tags
Pâte feuilletée
0.333 roll(s)
Gouda râpé
15 gram
Thym séché
0.33 zakje(s)
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Mélange d’épices siciliennes
0.5 zakje(s)
Crème de basilic
10 ml
Crème fraîche épaisse
25 gram
Feuille de laurier
1 stuk(s)
Cubes de tomates au basilic
0.5 pak(ken)
Concentré de tomate
0.5
Tomate
2 stuk(s)
Mélange de carotte, oignon et céleri
100 gram
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
250 ml
Huile d'olive
0.25 el
Miel [ou alternative vegan]
0.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Gezondheidstip: Let jij op je zoutinname? Vervang dan de bouillon door dezelfde hoeveelheid kokend water.
3474
kJ
Energie (kJ)
830
kcal
Energie (kcal)
46.1
g
Vetten
22.2
g
waarvan verzadigd
77.7
g
Koolhydraten
32.7
g
waarvan suikers
11.7
g
Vezels
17.7
g
Eiwitten
4.3
g
Zout