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Nouilles épicées au poulet à la harissa
Supersnel
Nouilles épicées au poulet à la harissa

sauce curry-coco, cacahuètes et citron vert

10 min
Difficulté: 1/3
Fusion

La harissa est une pâte pimentée originaire du Maghreb préparée à partir de piments, épices et herbes. Son nom vient de l'arabe harasa, qui signifie écraser.

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Fruits à coque
Arachides
Moutarde
Gluten
Graines de sésame

Utensils

Wok ou poêle

Tags

Nutri-Score C
Rapido
Ineligible-reco
Émissions modérées
Aventureux
World-flavors
Curries
SEO
Ingrédients
Nouilles udon fraîches

Nouilles udon fraîches

220 gram

Lait de coco

Lait de coco

100 ml

Hello Harissa

Hello Harissa

0.5 zakje(s)

Curry en poudre

Curry en poudre

0.5 zakje(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Mélange de légumes avec chou blanc

Mélange de légumes avec chou blanc

200 gram

Oignon nouveau

Oignon nouveau

0.5 bosje(s)

Citron vert

Citron vert

0.5 stuk(s)

Cacahuètes non salées

Cacahuètes non salées

5 gram

Poulet haché aux épices

Poulet haché aux épices

100 gram

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Sauce soja sucrée

Sauce soja sucrée

1 el

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Groenten bakken

  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in een wok of sauteerpan op middelhoog vuur. Bak het gehakt en de groentemix in 5 - 6 minuten los. Roer af en toe door.
  • Pers ondertussen de knoflook of snijd fijn.
  • Snijd de lente-ui in fijne ringen en bewaar het witte en groene gedeelte apart van elkaar.

2
Curry maken

  • Snijd de limoen in 6 partjes. Hak de pinda's grof.
  • Voeg de knoflook, het witte gedeelte van de lente-ui, het currypoeder, de kokosmelk, de ketjap of zoete sojasaus, de Hello Harissa (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en de honing toe aan de wok.
  • Pers 1 limoenpartje per persoon uit boven de wok en meng goed. Verhoog het vuur naar hoog en breng aan de kook.

3
Noedels verwarmen

  • Voeg de noedels toe en kook in 1 minuut los.
  • Breng op smaak met peper en zout.

Weetje: Met maar liefst 4 verschillende groenten draagt dit gerecht bij aan een gevarieerde voeding. Zo krijg je alle belangrijke vitaminen en mineralen binnen voor een goede gezondheid. Varieer dus dagelijks volop!

4
Serveren

  • Serveer de noedels en curry in kommen.
  • Garneer met de pinda's en de lente-ui.
  • Serveer met de overige limoenpartjes.

Nutrition per serving

3572

kJ

Energie (kJ)

854

kcal

Energie (kcal)

36.8

g

Vetten

18.6

g

waarvan verzadigd

92

g

Koolhydraten

28.3

g

waarvan suikers

13.5

g

Vezels

35.9

g

Eiwitten

3.2

g

Zout

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