Toggle sidebar
Émincés de bœuf en sauce à l'ail noir et gomasio
Calorie Smart
Légumes ++
Riche en protéines
Émincés de bœuf en sauce à l'ail noir et gomasio

riz et concombre à l'aigre-douce

25 min
Difficulté: 2/3
Chinoise

La marinade de cette recette est préparée avec de l'ail noir. Ce dernier ajoute une délicieuse saveur caramélisée et umami à ce plat.

Allergens

Blé
Soja
Gluten
Graines de sésame

Utensils

Petit bol
Wok ou poêle
Essuie-tout
Poêle

Tags

Plus d'émissions
Nutri-Score B
Calorie Smart
Rapido
Légumes ++
Noodle-stir-fry
World-flavors
Pan-asian-plates
Riche en protéines
Ingrédients
Émincés de steak

Émincés de steak

100 gram

Riz jasmin

Riz jasmin

75 gram

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 tl

Mini-concombre

Mini-concombre

0.5 stuk(s)

Poivron

Poivron

0.5 stuk(s)

Carotte

Carotte

0.5 stuk(s)

Gomasio

Gomasio

0.5 zakje(s)

Marinade à l'ail noir

Marinade à l'ail noir

15 gram

Sauce soja à faible teneur en sel

Sauce soja à faible teneur en sel

10 ml

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 el

Sucre

Sucre

0.5 tl

Sauce soja sucrée

Sauce soja sucrée

0.5 el

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 el

Farine

Farine

0.5 el

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

100 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Biefstukreepjes marineren
  • Dep de biefstukreepjes droog met keukenpapier (zie Tip).
  • Meng in een kom de ketjap of zoete sojasaus met de bloem en de biefstukreepjes.
  • Breng op smaak met peper en zout en zet apart.

Tip: Je kan de biefstukreepjes al een halfuur tot een uur voordat je begint met koken uit de koelkast halen. Dan zijn de biefstukreepjes ook vanbinnen op temperatuur wanneer je hem bakt en krijg je een malser resultaat.

2
Komkommer voorbereiden
  • Breng water aan de kook in een pot voor de rijst.
  • Snijd de komkommer in schijfjes.
  • Meng in een kom de komkommer met de suiker en de wittewijnazijn.
  • Breng op smaak met peper en zout en houd apart. Schep af en toe om, zodat de smaken goed intrekken.
3
Rijst koken
  • Kook de rijst 10 - 12 minuten. Giet daarna af en laat uitstomen.
  • Snipper ondertussen de ui. Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Snijd de paprika in reepjes. Rasp de gember met een fijne rasp.
  • Snijd de wortel in dunne halve maantjes. Bereid de bouillon.
4
Biefstukreepjes bakken
  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in een wok of sauteerpan op hoog vuur. Wacht tot de olie goed heet is en bak de biefstukreepjes 4 minuten. Haal uit de pan en houd apart.
  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in dezelfde pan op middelhoog vuur. Bak de knoflook, gember, ui, paprika en wortel 5 - 7 minuten.
5
Afmaken
  • Meng in een kleine kom de sojasaus met de zwarteknoflookmarinade (zie Tip).
  • Blus de groenten af met de bouillon en een scheutje wittewijnazijn. Roer de saus erdoorheen.
  • Breng aan de kook en laat 2 - 3 minuten indikken op middelhoog vuur.

Tip: Hou je van pikant? Voeg eventueel wat pikante rode saus (zoals sriracha) naar smaak toe.

6
Serveren
  • Leg de biefstukreepjes terug in de pan en meng goed.
  • Verdeel de rijst over de borden. Schep de biefstukreepjes en de groenten erop.
  • Besprenkel met de eventuele overgebleven saus uit de pan.
  • Garneer met de gomasio en serveer de komkommer ernaast.
Nutrition per serving

2759

kJ

Energie (kJ)

660

kcal

Energie (kcal)

17.2

g

Vetten

2.8

g

waarvan verzadigd

94.6

g

Koolhydraten

23.3

g

waarvan suikers

7.3

g

Vezels

36.7

g

Eiwitten

2.7

g

Zout

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses