avocat, orange et concombre
Les poké bowls nous viennent d'Hawaï et s'inspirent du poké traditionnel, composé de poisson cru assaisonné. Aujourd'hui, ils sont facilement personnalisables et offrent une infinité de combinaisons de protéines, de légumes et d'assaisonnements !
Allergens
Utensils
Tags
Aiguillettes de poulet
100 gram
Sauce soja
10 ml
Concombre
0.33 stuk(s)
Avocat
0.5 stuk(s)
Orange
0.5 stuk(s)
Mélange d’épices coréennes
0.5 zakje(s)
Graines de sésame noir
0.5 zakje(s)
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Riz brun cuisson rapide
75 gram
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
180 ml
Vinaigre de vin blanc
0.5 el
Huile de tournesol
30 ml
Farine
25 gram
Eau
30 ml
Miel [ou alternative vegan]
1 tl
Beurre [végétal]
0.25 el
Mayonnaise [végétale]
1 el
Poivre et sel
naar smaak
Tip: Spettert de olie in de pan erg hard? Draai het vuur wat lager en zet het deksel voorzichtig op de pan.
3659
kJ
Energie (kJ)
874
kcal
Energie (kcal)
46.1
g
Vetten
7.8
g
waarvan verzadigd
76
g
Koolhydraten
12.5
g
waarvan suikers
5.5
g
Vezels
35.9
g
Eiwitten
3
g
Zout