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Wraps au saumon fumé
Supersnel
Calorie Smart
Légumes ++
Fibermaxxing
Wraps au saumon fumé

avocat, salsa de maïs et salade de chou rouge

10 min
Difficulté: 2/3
Mexicaine

Le saumon fumé à chaud est d'abord saumuré à sec, puis fumé à une température de 80°C. Ce mode de préparation le rend facile à émietter et lui donne cette fameuse saveur salée. Prêt à déguster, il est parfait en salade, avec des pâtes ou encore sur des wraps !

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Soja
Moutarde
Poisson

Utensils

Papier aluminium
Bol
Bol à salade
Passoire

Tags

Calorie Smart
Rapido
Moins de CO2
Légumes ++
Prepped in 10
Fibermaxxing
Ingrédients
Chou rouge râpé

Chou rouge râpé

50 gram

Maïs conserve

Maïs conserve

70 gram

Oignon nouveau

Oignon nouveau

0.5 bosje(s)

Tomates prunes

Tomates prunes

1 stuk(s)

Citron

Citron

0.25 stuk(s)

Avocat

Avocat

0.5 stuk(s)

Miettes de saumon fumé à chaud

Miettes de saumon fumé à chaud

75 gram

Mini-tortilla au blé complet

Mini-tortilla au blé complet

3 stuk(s)

Sucre

Sucre

0.5 tl

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

0.5 el

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden (zie Tip).
  • Pers de citroen uit boven een saladekom.
  • Voeg de suiker, mayonaise en rode kool toe.
  • Meng goed en zet apart. Schep af en toe om.

Tip: In deze stap verwarm je de oven voor om later de tortilla's in te verwarmen, maar je kunt er ook voor kiezen om dit straks in een pan te doen.

2
Avocado snijden

  • Halveer de avocado en verwijder de pit en schil. Snijd het vruchtvlees in plakken.
  • Verpak de tortilla's in aluminiumfolie en verwarm 3 - 4 minuten in de oven.

3
Mais-salsa maken

  • Snijd de lente-ui in fijne ringen en bewaar het witte en het groene gedeelte apart van elkaar.
  • Laat de mais uitlekken. Snijd de tomaat in blokjes. Voeg beide toe aan een kom.
  • Voeg het witte gedeelte van de lente-ui en de wittewijnazijn toe. Schep goed om.
  • Breng op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Verdeel de rode kool, mais-salsa en avocado over de tortilla's.
  • Werk af met de zalmsnippers en garneer met het groene gedeelte van de lente-ui.

Nutrition per serving

2684

kJ

Energie (kJ)

642

kcal

Energie (kcal)

32.1

g

Vetten

4.8

g

waarvan verzadigd

52.7

g

Koolhydraten

16.6

g

waarvan suikers

15.8

g

Vezels

29.5

g

Eiwitten

2.1

g

Zout

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