Toggle sidebar
Melanzane alla parmigiana
Famille
Végé
Ingrédient spécial
Melanzane alla parmigiana

mozzarella, tomate et basilic

50 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Le Parmigiano Reggiano (parmesan en français) doit son nom à celui des provinces où il est produit : Parma et Reggio Emilia.

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Seigle
Blé
Œuf
Fruits à coque
Soja
Moutarde
Gluten
Lait (contient du lactose)
Graines de sésame

Utensils

Plat allant au four
Assiette
Petite poêle à frire
Bol
Essuie-tout
Cocotte avec couvercle
Passoire

Tags

Famille
Original
Végé
Émissions modérées
Ingrédient spécial
Ingrédients
Aubergine

Aubergine

0.5 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Basilic frais

Basilic frais

5 gram

Épices italiennes

Épices italiennes

0.33 zakje(s)

Cubes de tomate

Cubes de tomate

0.5 pak(ken)

Passata

Passata

100 gram

Parmigiano Reggiano AOP

Parmigiano Reggiano AOP

1 stuk(s)

Mozzarella

Mozzarella

0.5 bol(len)

Ciabatta blanche

Ciabatta blanche

1 stuk(s)

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 el

Farine

Farine

2 el

Huile d'olive

Huile d'olive

2.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Aubergine bereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd de aubergine in de lengte in plakken van 1/2 cm dik. Bestrooi de plakken aan beide kanten royaal met zout en leg in een vergiet. Laat het zout intrekken (zie Tip). Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de basilicumblaadjes in reepjes.

Tip: Het zout onttrekt het vocht van de aubergine. Zo behoudt hij tijdens het bakken een betere textuur en blijft hij smaakvoller.

2
Saus maken

Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een sauteerpan met deksel op middelhoog vuur. Voeg de knoflook, ui en Italiaanse kruiden toe. Bak 3 - 4 minuten. Blus af met 1/2 el zwarte balsamicoazijn per persoon, de tomatenblokjes en de passata. Roer goed en breng op smaak met de helft van het basilicum, peper en zout. Kook het geheel, afgedekt, 10 - 15 minuten op laag vuur.

3
Aubergine omwentelen

Rasp de Parmigiano Reggiano fijn. Scheur of snijd de mozzarella in kleine stukken (zie Tip). Snijd 1/2 broodje per persoon in grove stukken en meng in een kom met 1/2 el olijfolie per persoon, peper en zout. Verspreid 2 el bloem per persoon, peper en zout over een groot bord. Dep de aubergineplakken goed droog met keukenpapier en schraap het zout eraf. Wentel de plakken door de bloem.

Gezondheidstip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Gebruik dan de helft van de mozzarella. De overige mozzarella kun je de volgende dag bijvoorbeeld in een lunchsalade verwerken of er je boterham mee garneren.

4
Aubergine bakken

Verhit 1 el olijfolie per persoon in een grote pan op hoog vuur. Bak de helft van de aubergineplakken in 4 - 6 minuten goudbruin. Keer ze halverwege om en laat daarna uitlekken op een vel keukenpapier. Verhit opnieuw 1/2 el olijfolie per persoon in dezelfde pan en herhaal met de overige aubergineplakken.

5
In de oven

Verdeel een beetje tomatensaus over de bodem van een ovenschaal. Leg 1/3 van de aubergineplakken erop en schep 1/3 van de tomatensaus erover. Bestrooi met 1/3 van de Parmigiano Reggiano en 1/3 van de mozzarella. Herhaal dit met de overige aubergineplakken, tomatensaus en kaas. Verdeel de broodblokjes over de bovenkant en bak 10 - 15 minuten in de oven. Bak de laatste 6 minuten het overige brood mee in de oven.

6
Serveren

Verdeel de melanzane Parmigiana over de borden en garneer met het overige basilicum. Serveer met het broodje.

Nutrition per serving

3870

kJ

Energie (kJ)

925

kcal

Energie (kcal)

51.1

g

Vetten

16.7

g

waarvan verzadigd

77.5

g

Koolhydraten

17.8

g

waarvan suikers

9.9

g

Vezels

33

g

Eiwitten

2.8

g

Zout

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses