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Fajitas de poulet au fromage et mayonnaise au chili sucrée
Supersnel
Calorie Smart
Famille
Légumes ++
Fajitas de poulet au fromage et mayonnaise au chili sucrée

épices mexicaines, poivron et salade

15 min
Difficulté: 2/3
Mexicaine

La fajita est un classique de la cuisine tex-mex. « Tex » fait référence au Texas. Cette cuisine est à l'origine celle des Tejanos - hispaniques vivants dans cet état.

Allergens

Blé
Lait (contient du lactose)

Utensils

Papier aluminium
Petit bol
Cocotte avec couvercle

Tags

Calorie Smart
Rapido
Famille
Émissions modérées
Légumes ++
Ingrédient spécial
Snack-faves
Ingrédients
Tomate

Tomate

1 stuk(s)

Aiguillettes de poulet

Aiguillettes de poulet

1 stuk(s)

Mini-tortilla

Mini-tortilla

3 stuk(s)

Little gem

Little gem

1 stuk(s)

Gouda râpé

Gouda râpé

15 gram

Épices mexicaines

Épices mexicaines

0.5 zakje(s)

Sauce au chili sucrée et épicée

Sauce au chili sucrée et épicée

0.5 zakje(s)

Concentré de tomate

Concentré de tomate

0.5

Poivron

Poivron

1 stuk(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.25 el

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Paprika bakken

  • Verwarm de oven voor op 180 graden.
  • Snijd de paprika in dunne reepjes.
  • Verhit 1/4 el olijfolie per persoon in een sauteerpan met deksel op middelhoog vuur. Bak de paprikareepjes met een snuifje zout, afgedekt, 3 - 4 minuten.
  • Voeg de tomatenpuree en 1/2 zakje Mexicaanse kruiden (let op: pikant! Gebruik naar smaak) per persoon toe en bak 1 - 2 minuten mee.

2
Snijden

  • Snijd de tomaat in blokjes. 
  • Snijd de little gem fijn.
  • Meng in een kleine kom de zoet-pikante chilisaus en de mayonaise.

3
Kip bakken

  • Verpak de tortilla's in aluminiumfolie en laat ze in de oven opwarmen tot serveren.
  • Snijd de kip in blokjes van 2 cm. Voeg de kip toe aan de sauteerpan met de gebakken paprika en bak 3 - 4 minuten mee. Breng op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Serveer de kip, mini-tortilla's, little gem, tomaat, chili-mayonaise en geraspte belegen kaas allemaal in losse schaaltjes.
  • Laat iedereen aan tafel zelf zijn eigen tortilla's vullen.

Weetje: Wist je dat tomatenpuree een bron is van vezels, calcium, vitamine C en ijzer? Eén blikje bevat meer dan twee keer zoveel ijzer als 100 gram kipfilet of varkenshaas!

Nutrition per serving

2804

kJ

Energie (kJ)

670

kcal

Energie (kcal)

29.8

g

Vetten

6.4

g

waarvan verzadigd

57.9

g

Koolhydraten

16.5

g

waarvan suikers

11

g

Vezels

37.7

g

Eiwitten

2.2

g

Zout

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