courgette et noix de cajou croquantes
Ingrédient à la une dans votre box ! Consommer des produits à base de blé complet permet, entre autres, de réduire les risques de maladies cardiovasculaires. Optez donc pour cette ciabatta au blé complet, plus saine et toute aussi savoureuse que sa cousine à base de farine blanche !
Allergens
Utensils
Tags
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Oignon
0.5 stuk(s)
Patate douce
100 gram
Courgette
1 stuk(s)
Mélange d’épices péruviennes
0.5 zakje(s)
Coriandre fraîche
2.5 gram
Fromage à la grecque
50 gram
Noix de cajou grillées
10 gram
Pomme de terre
100 gram
Ciabatta complète
1 stuk(s)
Vinaigre balsamique noir
1 tl
Huile d'olive
1 el
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
350 ml
Poivre et sel
naar smaak
Gezondheidstip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan de helft van de kaas en bewaar de rest voor een andere keer.
3228
kJ
Energie (kJ)
771
kcal
Energie (kcal)
33.7
g
Vetten
12.4
g
waarvan verzadigd
82.5
g
Koolhydraten
18.2
g
waarvan suikers
15.4
g
Vezels
28.8
g
Eiwitten
3.7
g
Zout