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Orzotto aux champignons à l'umami
Calorie Smart
Végé
Légumes ++
Orzotto aux champignons à l'umami

fromage aux fines herbes, courgette et basilic

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Le mot umami signifie « savoureux » en japonais et fait partie des 5 saveurs primaires. Les autres sont : le sucré, l'acide, le salé et l'amer.

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Soja
Moutarde
Gluten
Lait (contient du lactose)

Utensils

Poêle à bords hauts
Poêle avec couvercle

Tags

Classic-euro-dishes
Nutri-Score B
Calorie Smart
Rapido
Original
Mediterranean
Végé
Émissions modérées
Légumes ++
Pasta-noodles
Ingrédients
Oignon rouge

Oignon rouge

1 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Orzo

Orzo

75 gram

Mélange de champignons prédécoupés

Mélange de champignons prédécoupés

175 gram

Dés de fromage aux herbes

Dés de fromage aux herbes

50 gram

Courgette

Courgette

0.33 stuk(s)

Basilic frais

Basilic frais

5 gram

Hello umami

Hello umami

0.5 zakje(s)

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 el

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

175 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden
  • Bereid de bouillon.
  • Snipper de ui.
  • Pers de knoflook of snijd fijn.

Weetje: Wist je dat ui een bron van vitamine C is? Deze vitamine helpt onder andere het lichaam om ijzer beter uit voeding op te nemen.

2
Orzo koken
  • Verhit een klontje boter in een pot op middellaag vuur en fruit de ui en knoflook 2 minuten.
  • Voeg de orzo toe en bak 1 minuut verder.
  • Schenk de bouillon over de orzo en dek de pot af. Kook de orzo 10 - 12 minuten en roer regelmatig door. Voeg eventueel water toe als de orzo te droog wordt.
3
Basilicum snijden
  • Snijd de courgette in blokjes.
  • Verhit een klontje boter in een pan op middelhoog vuur en bak de paddenstoelen en courgette 5 - 6 minuten.
  • Snijd ondertussen het basilicum fijn.
4
Serveren
  • Voeg de groenten, de Hello Umami en de helft van de kruidenkaasblokjes toe aan de orzo.
  • Meng goed en laat de kaas smelten. Breng op smaak met peper en zout.
  • Serveer de orzo op borden.
  • Garneer met het basilicum en de overige kaas.
Nutrition per serving

2527

kJ

Energie (kJ)

604

kcal

Energie (kcal)

26.5

g

Vetten

16.9

g

waarvan verzadigd

66

g

Koolhydraten

9.7

g

waarvan suikers

9.4

g

Vezels

25.1

g

Eiwitten

1.6

g

Zout

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