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Bowl de poulet façon kung pao
Supersnel
Légumes ++
Riche en protéines
Bowl de poulet façon kung pao

riz, concombre à l'aigre-douce et noix de cajou

15 min
Difficulté: 1/3
Chinoise

Cette recette inspirée du sichuan kung pao apporte une touche d'originalité à ce classique de la cuisine chinoise en remplaçant les dés de poulet par de la viande hachée et les cacahuètes par des noix de cajou. Les légumes sont quant à eux sautés dans une délicieuse sauce sucrée épicée.

Allergens

Noix de cajou
Amandes
Noix de pécan
Peut contenir des traces d'allergènes
Noix
Noix de macadamia
Noix du Brésil
Pistaches
Noisettes
Fruits à coque
Soja
Gluten
Graines de sésame

Utensils

Petit bol
Bol
Wok ou poêle
Poêle

Tags

Nutri-Score B
Rapido
Dinner-bowls
Émissions modérées
Légumes ++
Pan-asian-plates
Riche en protéines
Ingrédients
Riz basmati

Riz basmati

75 gram

Sauce pour wok au gingembre

Sauce pour wok au gingembre

35 gram

Huile de sésame

Huile de sésame

5 ml

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Bâtonnets de poivron

Bâtonnets de poivron

100 gram

Noix de cajou grillées

Noix de cajou grillées

10 gram

Concombre

Concombre

0.5 stuk(s)

Poulet haché épicé à l'orientale

Poulet haché épicé à l'orientale

100 gram

Sauce rouge épicée [de type harissa]

Sauce rouge épicée [de type harissa]

0.5 tl

Cube de bouillon de volaille à faible teneur en sel

Cube de bouillon de volaille à faible teneur en sel

0.25 stuk(s)

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

25 ml

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 el

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 el

Fécule de maïs [ou farine]

Fécule de maïs [ou farine]

0.5 el

Sucre

Sucre

0.5 el

Sauce soja [à faible teneur en sel]

Sauce soja [à faible teneur en sel]

0.25 el

Preparation
1
Voorbereiden
  • Breng water aan de kook in een pot en kook de rijst 12 - 15 minuten. Giet af en laat uitstomen.
  • Snijd de ui in halve ringen en pers de knoflook of snijd fijn.
  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in een wok of sauteerpan op middelhoog vuur. Bak het gehakt in 3 minuten los. Haal uit de pan en houd apart.
2
Komkommer bereiden
  • Verhit opnieuw een scheutje zonnebloemolie in dezelfde pot op hoog vuur. Bak de paprika en ui 4 - 5 minuten.
  • Snijd ondertussen de komkommer in halve maantjes.
  • Meng in een kom de komkommer met de wittewijnazijn en de suiker.
  • Breng op smaak met peper en zout en houd apart. Roer af en toe door zodat de smaken goed intrekken.
3
Saus maken
  • Verkruimel het bouillonblokje boven een kleine kom.
  • Voeg de knoflook, de woksaus met gember, de sesamolie, de pikante rode saus, het maiszetmeel, de sojasaus en de aangegeven hoeveelheid water voor de saus toe. Meng goed door.
  • Voeg deze saus en het gehakt toe aan de wok. Bak 1 minuut al roerend.
4
Serveren
  • Serveer de rijst in kommen.
  • Leg de stir-fry en de komkommer erbovenop.
  • Garneer met de cashewnoten.
Nutrition per serving

3260

kJ

Energie (kJ)

779

kcal

Energie (kcal)

30

g

Vetten

5.6

g

waarvan verzadigd

97.3

g

Koolhydraten

24.6

g

waarvan suikers

7.3

g

Vezels

31.5

g

Eiwitten

3.4

g

Zout

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